Triglyzeride vs. LDL-Cholesterin: Was ist wichtiger für die Herzgesundheit?

Ein Lipidprofil, oder Cholesterintest, wird verwendet, um die Werte von Cholesterin und Triglyzeriden in Ihrem Blut zu bestimmen. Laut der Mayo Clinic sind Lipidprofile wichtig, um zu beurteilen, ob Sie ein Risiko für bestimmte Herzerkrankungen haben. Triglyzeridwerte und LDL-Werte (Low Density Lipoprotein) sind bei diesen Diagnosen entscheidend.

LDL-Cholesterin (Low Density Lipoprotein)

LDL-Cholesterin gilt als „schlechtes“ Cholesterin, und Ihr LDL-Wert sollte unter 130 bleiben. Cholesterin wird natürlich in der Leber gebildet, aber LDL-Cholesterin wird auch häufig über cholesterinreiche Lebensmittel wie Eigelb und rotes Fleisch aufgenommen.

Triglyzeride

Fette, die über Lebensmittel aufgenommen werden, werden in Triglyzeride umgewandelt. Triglyzeride tragen zur natürlichen Zellregeneration bei, aber übermäßige Mengen – Werte von 150 oder höher – wandeln sich direkt in LDL-Cholesterin um.

Wichtige Überlegungen

Sowohl LDL als auch Triglyzeride sollten sich im sicheren Bereich befinden, aber wenn beide Werte hoch sind, ist es wichtig, zuerst die LDL-Werte zu senken. Hohe Triglyzeridwerte sind besorgniserregend, aber hohe LDL-Werte stellen eine unmittelbarere Gesundheitsbedrohung dar.

Gesundheitsrisiken

Hohe LDL-Werte deuten oft auf ein hohes Risiko für Arteriosklerose hin, bei der die Arterien blockiert werden; der Zustand kann zu Herzinfarkten und Schlaganfällen führen. Hohe Triglyzeride sind sekundär zu hohem LDL, da übermäßige Triglyzeride zu LDL umwandeln und nur zu bereits erhöhten LDL-Werten hinzufügen.

Prävention

Diäten, die arm an gesättigten Fetten und Cholesterin sind, sind entscheidend, um hohe LDL-Werte zu vermeiden. Übermäßiger Stärkeverzehr – Brot, Nudeln, Kartoffeln – ist ebenfalls wichtig zu vermeiden, da Stärke zu Triglyzeriden umgewandelt wird und daher einen direkten Einfluss auf die Cholesterinwerte hat.