Sonnenbrand ist eine UV-induzierte entzündliche Hautverletzung. Die meisten sind Grad 1; schwere Fälle erfordern medizinische Hilfe.
Sofortmaßnahmen (erste 24–48 Stunden)
- Aus der Sonne gehen.
- Haut kühlen: Kühle (nicht eiskalte) Bäder/Duschen, nasse Kompressen.
- Flüssigkeit zuführen: Orale Flüssigkeiten; topisch Aloe Vera, parfümfreie Feuchtigkeitscreme oder Vaseline auf feuchte Haut.
- Schmerzlinderung: NSAR (Ibuprofen, Naproxen) reduzieren Entzündung und Schmerz.
- Blasen nicht aufstechen. Falls geplatzt, sanft reinigen, antibiotische Salbe auftragen, nicht-haftender Verband.
Laufende Pflege (Tage 3–7)
- Weiter eincremen, um Abschälung zu minimieren.
- Strenge Sonnenmeidung; UPF-Kleidung, Breitbandspektrum LSF 30+.
- Keine Peelings, Retinoide, Säuren bis zur Heilung.
- Flüssigkeit zuführen; antioxidantienreiche Lebensmittel (Vitamin C, E).
Medizinische Hilfe suchen, wenn:
- Blasenbildung >20% Körperoberfläche
- Fieber, Schüttelfrost, Übelkeit, Verwirrtheit (Hitzschlag)
- Anzeichen einer Infektion: zunehmende Schmerzen, Eiter, rote Streifen
- Starke Schmerzen, die nicht auf rezeptfreie Medikamente ansprechen
- Säuglinge, ältere Menschen oder immungeschwächte Personen
Prävention
- LSF 30+ Breitbandspektrum; alle 2 Stunden und nach Schwimmen/Schwitzen erneut auftragen.
- Schatten suchen 10–16 Uhr.
- Hut mit breiter Krempe, UV-blockierende Sonnenbrille, UPF-Kleidung.
- Keine Solarien verwenden.
Wiederholte Sonnenbrände erhöhen das kumulative Risiko für Melanom und nicht-melanotischen Hautkrebs.
