Nach den Prinzipien der Ayurvedischen Medizin rührt ein oberflächlicher Gesundheitszustand von einem zugrunde liegenden Ursachenproblem her. Ein Zustand wie Akne, der als Yauvan Pidika oder „die Ausbrüche der Jugend“ bekannt ist, mag nur ein Symptom einer schlechten Ernährung oder von Giftstoffen sein, die tief im Dickdarm, in der Leber oder den Nieren vergraben liegen. Die Beseitigung dieser Giftstoffe durch eine verbesserte Ernährung, Reinigung oder Bewegung kann helfen, Akne zu klären.
Ayurveda und Akne
- Ayurvedische Texte besagen, dass jeder Einzelne von drei Doshas oder Geist/Körper-Typen kontrolliert wird. Dies sind Vata, Pitta und Kapha. Akne tritt auf, wenn Vata durch eine ungesunde Ernährung und einen sitzenden Lebensstil beeinträchtigt wird, was Kapha und Pitta verschlimmert. Verschlimmerte Pitta beeinflusst das „Rakta Dhatu“ oder Blut, das die Produktion der Talgdrüsen kontrolliert. Kapha hat eine klebrige Eigenschaft, die ebenfalls Talg beeinflusst. Akne tritt auf, wenn Talg die Poren verstopft, was zu einer Infektion führt. Laut ayurvedischer Medizin können Sie Akne-Ausbrüche durch regelmäßige Pflege Ihrer Haut und das Rebalancing Ihrer Doshas kontrollieren.
Hautpflege
- Wenn Sie einen Text über Hautpflege in der Ayurvedischen Medizin lesen, würden Sie denken, Sie hören einem Dermatologen zu. Das liegt daran, dass die grundlegende Hautpflege in der Ayurvedischen Medizin und der Schulmedizin beide darauf abzielen, die Talgproduktion und bakterielle Infektion zu kontrollieren. Um dies zu tun, sollten Sie Ihre Haut zweimal täglich waschen, Ihre Haare vom Gesicht fernhalten und kein ölbasiertes Make-up oder Lotionen verwenden. Frauen sollten niemals mit Make-up schlafen gehen, da dies zu verstopften Poren führen kann.
Doshas ausgleichen
- Laut ayurvedischen Texten wird Akne langfristig kontrolliert, sobald die Doshas wieder ins Gleichgewicht gekommen sind. Um dies zu tun, muss man viel Wasser trinken (mindestens 15 Gläser täglich), Sport treiben und kontrollieren, was die… Jedes Dosha wird durch seine eigene Art von Nahrung gestärkt. Scharfe Lebensmittel sollten vermieden werden, da sie Pitta erhöhen und dazu führen können, dass Akne aufflammt. Wasser und Sport nähren die Haut und spülen Giftstoffe aus dem Körper. In extremen Fällen kann eine vollständige Körperreinigung helfen, den Ausgleichsprozess neu zu starten, indem hartnäckige Giftstoffe aus dem System des Körpers entfernt werden.
Gesichtsbehandlungen
- Obwohl ein gesünderer Lebensstil die Doshas ausgleicht und Akne langfristig kontrolliert, können sofortige Behandlungen angewendet werden, um Schübe zu beruhigen, wenn sie auftreten. Man kann eine Gesichtsmaske aus Lodhra, Dhania und Vach ausprobieren. Eine Paste aus Methi-Blättern oder Neem-Blättern mit Kurkuma oder Besan-Mehl und Rosenwasser kann Entzündungen, die durch Akne verursacht werden, lindern. Eine weitere Option ist eine Gesichtsmassage aus Buttermilch, Mangopulpe, Jamun-Samen, Orangenschale. Ein Rezept, das Reifung erfordert, ist, eine Tasse Zitronensaft mit einer Tasse Milch am Morgen zu mischen. Lassen Sie die Mischung den ganzen Tag stehen. Tragen Sie die Mischung vor dem Schlafengehen auf und waschen Sie sie am nächsten Morgen ab. Ayurvedische Kräuter sind möglicherweise in Reformhäusern oder Spezialgeschäften oder auf indiamart.com erhältlich.
