Wenn Sie überhitzen, erzeugen Schweißdrüsen Schweiß auf der Hautoberfläche. Mit angemessener Kleidung und Umgebung verdunstet der Schweiß, kühlt Ihren Körper ab und trocknet Ihre Haut. Hitzestich tritt auf, wenn die Schweißdrüsen verstopft werden, wodurch Schweiß unter der Haut eingeschlossen wird und ein beulenförmiger Ausschlag entsteht. Babys sind besonders anfällig für Hitzestich, weil ihre Schweißdrüsen noch nicht vollständig entwickelt sind. Babys haben ein höheres Risiko, aber Hitzestich betrifft Personen jeden Alters, besonders in warmen, feuchten Klimazonen.
Darum benötigen Sie
- Atmungsaktive Kleidung aus Naturfasern
- Klimaanlage
Anleitung
- Tragen Sie für Alltagskleidung leichte Naturfasern wie Baumwolle oder Leinen und feuchtigkeitsableitende Stoffe beim Sport. Während Zeiten von Sport oder anderen anstrengenden Aktivitäten tragen Sie Kleidung aus eng anliegenden, feuchtigkeitsableitenden Stoffen, die Schweiß von der Hautoberfläche ableiten. Locker sitzende Kleidung aus Naturfasern fördert die Luftzirkulation und Schweißverdunstung.
- Hören Sie auf, schwere Cremes, Salben oder Balsame zu verwenden. Die dickflüssige, gelartige Konsistenz, die Vaseline und Windeldermatitis-Creme im trockenen, kalten Winter so therapeutisch macht, verstopft bei warmem Wetter die Poren und Schweißdrüsen. Geben Sie Ihrer Haut in heißen und feuchten Umgebungen Atmungsraum, indem Sie ölfreie, nicht fettige Produkte mit einem leichten Gefühl wählen.
- Machen Sie Pausen in der Klimaanlage. Einige 10-minütige Pausen im Laufe des Tages trocknen und kühlen Ihre Haut vom Schwitzen. Lassen Sie kleine Kinder für 10 Minuten ins Haus oder in den Schatten kommen, während sie sich mit regenerierenden Sportgetränken mit Flüssigkeit versorgen.
- Tauschen Sie nachts die schweren Decken gegen dünne Laken aus. Schwere Materialien schränken die Luftzirkulation um Ihre Haut ein und können dazu führen, dass Sie nachts überhitzen. Installieren Sie eine Klimaanlage in Ihrem Schlafzimmer für maximalen Komfort und Trockenheit.
