Harnwegsinfektionen in der Schwangerschaft vorbeugen: Ein Leitfaden

Das Risiko einer Harnwegsinfektion (HWI) steigt während der Schwangerschaft, und eine Infektion kann bereits in der sechsten Woche auftreten. Da die Gebärmutter an Größe zunimmt, erlaubt das zusätzliche Gewicht der Blase nicht immer, sich vollständig zu entleeren. Eine Infektion kann entstehen, und Frauen erleben im Allgemeinen eine Vielzahl von Symptomen wie schmerzhaftes Wasserlassen, häufiges Wasserlassen und Bauchschmerzen. Aber glücklicherweise gibt es Möglichkeiten, eine HWI während der Schwangerschaft zu verhindern.

Anleitung

Schritt 1: Flüssigkeitszufuhr erhöhen

Erhöhen Sie Ihre Flüssigkeitszufuhr. Wasser spült Giftstoffe aus dem Körper und kann Bakterien aus den Harnwegen spülen. Trinken Sie zwischen sechs und acht Gläsern Wasser pro Tag, um eine HWI während der Schwangerschaft zu verhindern.

Schritt 2: Cranberries konsumieren

Kranbeeren fördern auf natürliche Weise die Harnwegsgesundheit. Essen Sie frische Kranbeeren, um eine HWI zu verhindern, oder trinken Sie über den Tag verteilt mehrere Gläser 100-prozentigen Kranbeersaft. Kranbeerkapseln reduzieren ebenfalls die Chancen auf eine Infektion.

Schritt 3: Vitaminpräparate einnehmen

Nahrungsergänzungsmittel wie Vitamin C und Zink helfen dem Körper, eine Vielzahl von Infektionen zu bekämpfen, einschließlich HWIs. Kaufen Sie ein Multivitaminpräparat, um Ihr Immunsystem zu stärken, oder nehmen Sie Vitamin-C- und Zinkpräparate ein.

Schritt 4: Blase nach dem Geschlechtsverkehr entleeren

Während des Geschlechtsverkehrs können Bakterien im Vaginalbereich in die Harnröhre gelangen und eine Harnwegsinfektion verursachen. Das Wasserlassen nach dem Geschlechtsverkehr spült Bakterien aus den Harnwegen und verhindert eine Infektion.

Schritt 5: Den Genitalbereich trocken halten

Trocknen Sie den Genitalbereich nach dem Baden, Schwimmen oder Wasserlassen vollständig ab. Dies verhindert das Wachstum von Bakterien und senkt Ihr Risiko für eine HWI während der Schwangerschaft.