Paruresis (schüchterne Blase) verstehen und behandeln

Paruresis, allgemeiner bekannt als „schüchterne Blase“, ist eine soziale Angststörung, bei der der Betroffene nicht in der Lage ist, zu urinieren, wenn andere Personen anwesend sind oder in Situationen, in denen Privatsphäre minimal ist. Da es sich um eine psychische Erkrankung handelt, erzielen Medikamente weniger als wünschenswerte Ergebnisse. (Diese sind in der Regel denen vorbehalten, die unter einer gutartigen Prostatavergrößerung, auch bekannt als vergrößerte Prostata, leiden.) Verhaltenskonditionierung ist der beste Behandlungsansatz für Paruresis.

Ursachen

Die Ursachen von Paruresis sind typischerweise dreifach: Erstens die Anwesenheit von Fremden im Raum, in dem das Wasserlassen stattfinden soll; zweitens die Nähe dieser Fremden, ob sie sich in oder nur in der Nähe der Toilette befinden; und drittens vorübergehende psychische Zustände wie Angst, Wut oder Furcht. All dies wurde als Teil von Paruresis bekannt, und die Erkrankung wird normalerweise selbst diagnostiziert.

Kognitive Verhaltenstherapie

Die wirksamste und am besten dokumentierte Behandlung für Paruresis ist die kognitive Verhaltenstherapie. Sie arbeitet an der „abnormalen“ emotionalen Anordnung, die durch die Angstprobleme verursacht wird, die Paruresis auslösen. Diese Therapie hilft Ihnen, diese Probleme durch verschiedene Methoden neu zu organisieren, wie Selbsthilfe und Selbsthilfegruppen sowie Psychotherapie, die von einem Psychiater oder Psychologen durchgeführt wird. Die kognitive Verhaltenstherapie besteht aus drei miteinander verbundenen Komponenten: kognitiv, verhalten und entspannend. Das Identifizieren, Modifizieren und Eliminieren der abnormalen Gedanken und Bedenken, die Paruresis begleiten, bilden das kognitive Element. Der nächste Schritt ist die Verhaltenstherapie, die ein „Lernen durch Tun“-Szenario beinhaltet. Der Betroffene wird schrittweise dem Problem ausgesetzt, was dazu beiträgt, eine Reihe kleiner Erfolge zu erzielen, die zu einer allgemeinen Akzeptanz der Sicherheit des öffentlichen Wasserlassens führen. Schließlich gibt es die Entspannungstherapie, die einfach eine Anleitung ist, wie man den Schließmuskel entspannt und hilft, die Muskeln zu kontrollieren, die das Wasserlassen erleichtern.

Sägepalme

Eine Form alternativer Behandlung ist die Verwendung von Sägepalme, einem Extrakt aus der Frucht der Serenoa repens Palme, die hauptsächlich bei Personen mit einer vergrößerten Prostata eingesetzt wird. Eine normale Dosis des Extrakts beträgt etwa 320 mg pro Tag. Während es vorteilhaft sein kann, kann es bis zu einen Monat dauern, bis Auswirkungen sichtbar werden.

Biofeedback

Biofeedback ist eine Form alternativer Medizin, die quantifizierbare Körperwerte (wie Blutdruck, Herzfrequenz usw.) misst und dem Betroffenen ermöglicht, in Echtzeit die mögliche Quelle seiner Angst zu sehen. Als wirksam angesehen, zeigt diese Behandlungsmethode vielversprechende Ergebnisse, aber ihre Ergebnisse sind unbewiesen. Viele Kritiker führen die relativ hohen Kosten für die Nutzung von Biofeedback an, insbesondere wenn eine Vielzahl anderer Methoden wie Meditation und Hypnose kostengünstiger sind. Eine unten aufgeführte Referenz gibt weitere Informationen, die die verschiedenen Nuancen und Feinheiten von Biofeedback beschreiben.