Wie Urin- Infektionen zu verhindern

Urin -Infektionen sind lästig und schmerzhaft , und jedes Jahr machen viele Arztbesuche . Während Medikamente können helfen, zu heilen eine Urin- Infektion , gibt es Schritte, die Sie ergreifen können, um den Ausbruch der Infektion zu vermeiden. In der Tat können einige Methoden zur Verhütung , auch in der eigenen Küche zu finden. Was Sie
Wasser
Cranberry-Saft Brauchen
Weitere Anweisungen
Aufenthalt Hyrdrated Show ist der Schlüssel zur Vermeidung von Infektions
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Trinken Sie viel Wasser täglich ständig spülen Urin . Sie können auch Cranberry-Saft trinken . die Infektionen verhindert und beschleunigt die Recovery-Zeiten , wenn Sie eine Infektion bekommen . Halten Sie sich gut mit Flüssigkeit hält Ihr System Spülung.
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halten Sie es nicht in , wenn Sie urinieren müssen . Halten Sie es in einen Exzess von Bakterien zu erstellen und führen Sie eine Urin- Infektion haben. Stellen Sie sicher, dass Sie ausreichend Wasser trinken , mindestens einmal alle zwei bis drei Stunden zu gehen.
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Halten Sie Ihre Genitalbereich sauber. Dies beinhaltet Waschen nach dem Geschlechtsverkehr , und Waschen in der Dusche jeden Tag mit einem sehr milden Seife. Entscheiden Sie sich für Duschen statt Baden , die Sie veranlassen, in Bakterien sitzen und lassen Sie es zu multiplizieren.
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hinten nach vorne wischen nach dem Stuhlgang . Dies ist wichtig, damit Sie nicht Fäkalien verbreiten. Seien Sie sehr gründlich wie gut . Die Bakterien können sich vermehren und verursachen eine Urin -Infektion.
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Unterwäsche mit einem atmungsaktiven , Baumwollfutter wählen . Satin oder Seide Unterwäsche abfangen können Bakterien und verursachen eine Urin -Infektion , während Baumwolle erlaubt es, kühl und trocken bleiben. Immer aus Ihrem Badeanzug zu ändern , sobald Sie fertig sind Schwimmen, als die warme , feuchte Umgebung können Bakterien zu züchten.