Übungen für die Becken Interstitial Cystitis

Interstistial Blasenentzündung, auch als IC bezeichnet, ist eine chronische Blasen Problem betrifft vor allem Frauen . Die Blasenwand entzündet und verursacht immense Schmerzen im Beckenbereich . Patienten beschreiben den Schmerz als wie Rasierklingen schneiden ihre Blase oder schmerzhaftes Brennen , wie Red Hot Poker stech den Beckenbereich. Keine Heilung für IC gefunden, aber die Behandlungen können helfen, minimieren die Schmerzen, die mit der Erkrankung assoziiert . Beckenbodenmuskulatur

Beckenbodenmuskulaturwie eine Schlinge geformt und werden am unteren Rand des Beckens befindet . Diese Muskeln sind bis zum Kreuzbein und dem Steißbein verbunden und unterstützen Sie Ihre Blase, Harnröhre und Enddarm , unter anderen Beckenorgane . Die Beckenbodenmuskeln helfen, die Kontraktion und Entspannung der Blasen-und Darmbewegungsfunktionen. Muskeln bei Patienten mit IC wird eng und könnte Krämpfe, Schmerzen Senden an die Blase , Oberschenkel, Gesäß und unteren Bauchbereich . Unterschiedliche physikalische Therapie-Techniken können dazu beitragen, enge Beckenbodenmuskulatur.
Physiotherapie

In schweren Fällen kann ein ausgebildeter Physiotherapeut benötigt werden. Sie können eine medizinische Massage, um den Beckenbereich oder Trigger -Punkt- Therapie, wo Knoten oder Triggerpunkte verursachen Schmerzen im Beckenbereich zu liefern. Wenn diese Knoten oder Triggerpunkte gefunden werden, wird der Druck , bis die Knoten entspannt aufgebracht. Der Therapeut zeigt Ihnen auch, Kegel- Übungen, die stärken und dehnen die Beckenbereich. Mit Kegel-Übungen Sie Ihre Beckenbodenmuskulatur straffen , während in einem Stuhl sitzen für 10 Sekunden, Release und wieder tun für eine Reihe von 5-10 Wiederholungen. Sie können dies 2-3 mal pro Tag zu tun.
Biofeedback

Biofeedback ist ein Weg, um herauszufinden, welche Muskeln müssen Sie in Ihrem Beckenbereich ausgeübt werden . Die Elektroden werden in verschiedenen Bereichen des Beckens platziert und in einigen Fällen Sonden werden in die Scheide oder Rektum eingeführt . Diese Elektroden und Sonden kann spüren, wie angespannt oder entspannt die Beckenbodenmuskulatur . Die Ergebnisse zeigen, auf einem Computer-Bildschirm. Die Ergebnisse sagen Ihnen, welche Bereiche Sie sich konzentrieren müssen , um Schwangerschafts zu helfen und bestimmte Muskeln zu entspannen .
Unterstützung

Interstistial Blasenentzündung kann eine schmerzhafte und emotional belastend Zustand sein. Finden Sie Support-Gruppen mit Menschen, die den gleichen Zustand haben . Die Möglichkeit, Ihre Erfahrungen und die Unterstützung der jeweils anderen teilen können sehr hilfreich sein. Die ICN -Netzwerk ist ein Ort, um zu starten.