Nierensteine: Ursachen, Symptome & natürliche Linderung

Was sind Nierensteine?

Nierensteine sind harte Ablagerungen von Mineralien und Salz, die sich in Ihren Nieren aufbauen. Laut der Mayo Clinic führt konzentrierter Urin, verursacht durch Flüssigkeitsmangel, zu Mineralien, die kristallisieren und an Größe zunehmen, um einen Nierenstein zu werden. Wenn Ihre Nierensteine klein sind, können Hausmittel zum Spülen mit Wasser oder Fruchtsäften die Passagezeit für Ihre Nierensteine verkürzen. Wenn Schmerzen nach dem Versuch von Hausmitteln anhalten, kontaktieren Sie sofort Ihren Arzt.

Wasser

Erhöhen Sie Ihre Wasseraufnahme, um die Nierensteine durch den Harnweg zu drücken. Nierensteine bilden sich, weil Ihr Urin konzentriert ist. Verdünnen Sie den Urin, indem Sie täglich acht 8-Unzen-Gläser Wasser trinken. Beim Wasserlassen sollte Ihr Urin klar oder leicht gelb sein. Laut Cynthia Seidman, Autorin von „No More Kidney Stones“, ist es wichtig, nur destilliertes Wasser zu trinken, da es keine Mineralien enthält, die Nierensteine verschlimmern.

Zitrusfrüchte-Säfte

Laut Janet C. Maccaro, Autorin von „Natural Health Remedies“, ist Kranbeersaft ein altes Hausmittel, das den Harnweg von Nierensteinen spült. Obwohl Kranbeersaft Vitamin A, C und niedrige Kalzium- und Eisenwerte liefert, ist es wichtig, den Konsum auf 2 Gläser pro Tag zu beschränken, aufgrund des hohen Zuckergehalts. Eine Portion Kranbeersaft (253 g) hat 31 g Zucker und 116 Kalorien laut Nutrition Data.

Orangensaft und Zitronensaft

Orangensaft enthält Zitronensäure, die den Nierenstein auflöst und es ihm ermöglicht, leicht zu passieren. Zitronen- und Limettensaft sind ebenfalls stark sauer und können Nierensteine aufbrechen, wenn sie täglich konsumiert werden. Orangensaft hat bis zu 23 g Zucker und 134 Kalorien pro Portion (249 g). Beschränken Sie Säfte auf 2 Portionen pro Tag, um einen hohen Zuckerkonsum zu reduzieren.