Cranberries und Wechseljahre: Linderung von Harnwegsinfekten

Einleitung

Wenn Sie die Wechseljahre erreichen, durchläuft Ihr Körper Veränderungen aufgrund niedrigerer Östrogenspiegel. Die Fortpflanzungs- und Blasenorgane schrumpfen und werden weniger elastisch, und der Säuregehalt in Ihrer Vagina nimmt ab, wodurch Sie anfälliger für Blasenentzündungen und Harnwegsinfekte (HWIs) werden. Cranberries sind gut für Frauen in den Wechseljahren, da sie helfen können, Harnwegsinfekte zu verhindern.

Vorteile von Cranberry

Cranberries sind gut für die Wechseljahre, da sie Proanthocyanidine enthalten, einen Inhaltsstoff, der verhindert, dass Bakterien sich an Ihren Blasenschleimhaut festsetzen, indem er die Blasenschleimhaut rutschig macht. Ungesüßter Cranberrysaft oder Cranberrysaft aus Konzentrat ist am wirksamsten, wenn Sie ihn während der Wechseljahre einnehmen, da der Zucker oder Maissirup in Cranberry-Cocktail-Säften die Infektion tatsächlich nährt. Cranberries sind nur gut zur Vorbeugung, denn sobald die Bakterien an Ihrer Blasenschleimhaut haften, benötigen Sie Antibiotika, um die Infektion zu behandeln.

Wie Cranberries helfen

Ihr Urin ist normalerweise neutral bis leicht sauer, mit einem pH-Wert von 5,8 bis 7. Die saure Natur Ihres Urins ist es, die hilft, schädliche Bakterien abzutöten. Aber nach den Wechseljahren nehmen die Säurewerte und gesunden Bakterien in Ihrem Urin ab, sodass infektiöse Bakterien überleben können. Cranberries sind gut für die Wechseljahre, weil sie reich an Vitamin C sind, das hilft, den Säuregehalt Ihres Urins zu erhöhen.

Cranberry-Dosierung

Um einen Harnwegsinfekt während der Wechseljahre zu verhindern, trinken Sie ein bis zwei Gläser Cranberrysaft pro Tag. Sie können auch getrocknete Cranberries oder Cranberrysauce essen. Leider ist die Wirksamkeit von Cranberry-Pillen zur Vorbeugung von HWI unbestimmt, da die Proanthocyanidine in den Cranberries während des Herstellungsprozesses inaktiv werden können.