Prostata-Gesundheit verstehen und managen: Symptome, Erkrankungen & Behandlung

Die Prostata ist eine walnussgroße Organ bei Männern, das sich direkt unter der Blase befindet. Die Prostata transportiert Urin von der Blase und liefert den flüssigen Teil des Samens. Es gibt verschiedene Arten von Problemen, die mit der Prostata verbunden sind. Prostatitis, oder Entzündung, kann durch eine bakterielle Infektion verursacht werden. Mit zunehmendem Alter ist es üblich, dass sich die Prostata vergrößert, ein Zustand, der als benigne Prostatahyperplasie oder BPH bezeichnet wird. Prostatakarzinom ist ein weiteres Problem der Prostata. Es gibt eine Reihe von Änderungen des Lebensstils, zusätzlich zu natürlichen Mitteln und verschreibungspflichtigen Medikamenten, die Männern helfen können, mit Prostataproblemen umzugehen.

Anweisungen

1. Trinken Sie täglich mindestens einmal acht Unzen schwarzen oder grünen Tee für einen Antioxidantien-Boost. Essen Sie eine Ernährung, die reich an Selen aus Fisch, Hafer, Leber oder Paranüssen ist, um das Risiko für Prostatakarzinom zu verringern und Entzündungen zu reduzieren. Nehmen Sie Nahrungsergänzungsmittel wie Leinsamen oder Fischöl, Quellen von Omega-3-Fettsäuren, oder einen Extrakt der Beeren des Sägepalmenstrauchs ein, um die Prostata gesund zu halten und BPH zu kontrollieren.

2. Ändern Sie die Ernährung, um weniger Koffein, Butter oder Margarine und Alkohol einzunehmen und konsumieren Sie größere Mengen an Obst und Soja, um die Prostatavergrößerung zu reduzieren.

3. Üben Sie Kegel-Übungen, um die Beckenmuskulatur aufzubauen, die Blase und Prostata stützt, um BPH-Symptome zu reduzieren. Ziehen Sie den Muskel zusammen, als würden Sie den Urinfluss stoppen. Halten Sie die Anspannung 15 oder 20 Sekunden und lassen Sie los. Tun Sie dies mehrmals täglich.

4. Nehmen Sie Medikamente wie Antibiotika oder entzündungshemmende Mittel ein, um Symptome von Prostatitis zu reduzieren. Verschreibungspflichtige Medikamente wie Avodart können das Hormon reduzieren, das das Wachstum der Prostata reguliert.