Prostatavergrößerung natürlich behandeln: Umfassender Leitfaden

Die Prostata, eine kleine Drüse, verursacht typischerweise keinen Problemen für den ersten Teil des Lebens eines Mannes. Die Prostata, die sich unter der Blase und um die Harnröhre befindet, kann beginnen, Harnprobleme zu verursachen, wenn sie wächst und Druck auf die Blase und/oder die Harnröhre ausübt. Viele der Probleme können von dem gutartigen Wachstum des Prostatagewebes herrühren. Regelmäßige Untersuchungen, besonders bei Männern über 50 Jahren, sollten jedoch durchgeführt werden, um Prostatakarzinom oder Infektion auszuschließen. Eine Reihe von natürlichen Methoden wird empfohlen, um die Prostata auf natürliche Weise zu verkleinern.

Natürliche Mittel bei Prostataschwellung

1. Setzen Sie sich, wenn möglich, mehrmals täglich in ein heißes Bad oder Whirlpool. Die Wärme kann helfen, die Heilung zu fördern und die Prostataschwellung zu reduzieren.

2. Nehmen Sie an einer Form von regelmäßiger Bewegung teil.

3. Vermeiden Sie langes Sitzen. Wenn Sie bemerkt haben, dass die Harnprobleme nach langem Sitzen oder nach einer Aktivität wie Radfahren begannen, ändern Sie Ihre Aktivitäten.

4. Versuchen Sie, Erkältungsmittel einzunehmen, einschließlich Antihistaminika und/oder Abschwellmittel zu vermeiden.

5. Reduzieren Sie Ihren Konsum von alkoholischen Getränken, insbesondere Bier. Alkohol kann eines der Hormone beeinflussen, die eine Rolle bei Prostataproblemen spielen.

6. Nehmen Sie vorteilhafte Nahrungsergänzungsmittel ein, einschließlich: Zink (60 mg/Tag), Sägepalme (160 mg zweimal täglich), Vitamin E (400 mg/Tag) und Leinsamenöl (1-2 Teelöffel/Tag). Leinsamenöl kann die Prostaglandin-Produktion beeinflussen, und ein Mangel an Prostaglandin kann ein mitverantwortlicher Faktor für Prostatavergrößerung sein.

7. Halten Sie Ihren Cholesterinspiegel auf einem gesunden Niveau (unter 220) und vermeiden Sie fettreiche Lebensmittel, da sie Ihren Hormonspiegel beeinflussen können, was zu Prostataproblemen führen kann.

8. Ejakulieren Sie häufig, da dies hilft, die Schwellung zu reduzieren, indem es Prostatasekrete entfernt.

9. Vermeiden Sie gehärtete Pflanzenöle, einschließlich Margarine. Der Prostaglandin-Stoffwechsel kann negativ durch den Konsum dieser Produkte beeinflusst werden.

10. Entspannen Sie die Beckenmuskeln beim Wasserlassen, um Ihre Blase vollständig zu entleeren. Wiederholtes Nichterreichen einer vollständigen Entleerung der Blase kann zu Harnverhaltung und/oder Harnflussproblemen führen.

11. Konsumieren Sie mehrere Stunden vor dem Schlafengehen weniger Flüssigkeit, insbesondere solche, die Koffein oder Alkohol enthalten. Dies ist besonders wichtig für Männer, die mehrmals pro Nacht durch den Harndrang geweckt werden.