Kein einzelnes Shampoo passt für jeden. Die Auswahl sollte auf Ihren Kopfhaut-/Haartyp, Ihre Bedürfnisse und Vorlieben abgestimmt sein.
Allgemeine Prinzipien
- Harte Sulfate (SLS/SLES) vermeiden bei trockenem, lockigem, coloriertem oder empfindlicher Kopfhaut – entziehen natürliche Öle
- Paraben-/Alkoholfrei von einigen bevorzugt für reduzierte Reizung
- Nützliche Inhaltsstoffe: Biotin, Keratin, Ceramide, Panthenol, Niacinamid, Öle (Argan, Kokos, Jojoba), milde Tenside (Cocamidopropylbetain, Decylglucosid)
Nach Haartyp
- Trocken/beschädigt: Feuchtigkeitsspendend, cremig, ölreich
- Fettig/fein: Klärend, volumengebend, leicht
- Lockig/wellig: Sulfatfrei, hohe Gleitfähigkeit, Feuchthaltestoffe (Glycerin, Aloe)
- Coloriert: Color-safe, UV-Filter, niedriger pH-Wert
- Schuppen/Seborrhoische Dermatitis: Zinkpyrithion, Ketoconazol, Selen sulfid, Salicylsäure
Gewohnheiten für gesundes Haar
- 2–3×/Woche waschen (anhand der Fettigkeit anpassen)
- Bei jeder Wäsche conditionieren; Fokus auf Längen/Spitzen
- Lauwarmes Wasser; sanfte Kopfhautmassage
- Alle 6–8 Wochen schneiden
- Hitze minimieren; Hitzeschutz verwenden
- Ausgewogene Ernährung (Protein, Eisen, Zink, Omega-3, Biotin)
- Sonnenschutz (Hut, UV-Haarspray)
Bei anhaltenden Kopfhaut-/Haarproblemen einen Dermatologen konsultieren.
