Geschädigtes Haar reparieren: Evidence-Based Routine

Kern-Reparaturstrategie

1. Sanfte Reinigung: Sulfatfreies, pH-ausgeglichenes Shampoo; Fokus auf Kopfhaut.
2. Tiefenpflege: Wöchentliche Maske mit hydrolysierten Proteinen (Keratin, Seide), Ceramiden, Ölen (Argan, Kokos, Jojoba) – 20–30 Min. mit Hitze einwirken lassen.
3. Leave-in / Versiegler: Leichte Creme/Öl auf feuchte Spitzen → schließt Feuchtigkeit ein.
4. Hitzeschutz: Pflicht vor jedem thermischen Gerät (Spray/Serum mit Silikonen/Polymeren).
5. Häufigkeit reduzieren: Lufttrocknung wann immer möglich; niedrigere Hitzestufen.
6. Regelmäßiges Schneiden: 8–12 Wochen – entfernt Spliss, bevor er sich fortsetzt.
7. Umweltschutz: UV-Spray, Hut, Badekappe (Chlor/Salz).
8. Ernährung: Protein, Biotin, Zink, Eisen, ω-3, Vitamine A/C/E/D.
9. Kopfhautpflege: Monatlich peelen, massieren → Durchblutung.

Professionelle Behandlungen

• Im Salon: Olaplex/K18 (Bond-Builder), Keratin-Glättung, Dampfbehandlungen.
• Dermatologe: PRP, LLLT, verschreibungspflichtige Topika bei Haarausfall.

Konsistenz > Intensität. Schäden akkumulieren; Reparatur ist schrittweise.