Beste Vitamine gegen Haarausfall bei Männern: Ein umfassender Leitfaden

Beste Vitamine gegen Haarausfall bei Männern

Die Hauptform des Haarausfalls, den sowohl Männer als auch Frauen erleben, ist Musterglatzenbildung oder Androgenetische Alopezie. Innerhalb dieser Erkrankung wird die Dauer des Haarwachstums verkürzt und der Haarfollikel wird oberflächlicher, sodass das Haar leichter ausfallen kann. Während es synthetische Medikamente gibt, die Muster-Haarausfall bei Männern und Frauen behandeln, werden natürliche Heilmittel häufig verwendet, um Haarwachstum und stärkere Haarfollikel zu fördern.

Vitamin B

Vitamin B wird zur Behandlung von Haarausfall durch seine Fähigkeit verwendet, einen gesunden Stresspegel aufrechtzuerhalten. Cortisol, das Stresshormon, ist nicht nur mit Gesundheitsproblemen wie stressbedingter Gewichtszunahme verbunden, sondern auch mit Haarausfall. Während Vitamin B in einzelnen Pillen erhältlich ist, ist ein Multivitamin, das mit Vitamin B angereichert ist, die ideale Dosierung.

Nehmen Sie die empfohlene Tagesdosis eines Vitamin-B-Multivitamins zweimal täglich ein. Nehmen Sie die Vitamine mit mindestens acht Unzen Wasser ein und trinken Sie während jeden Tages mindestens 10 Acht-Unzen-Container Wasser, um das System auszuspülen und die Vitamin-B-Aufnahme zu fördern.

Traubenkern-Extrakt

Traubenkern-Extrakt wird als wirksames Antioxidans katalogisiert, das bei der Förderung des Haar-Nachwachstums hilft. Die Eigenschaften in Traubenkern-Extrakt wirken darauf ab, Dihydrotestosteron, oder DHT, davon abzuhalten, sich in den Haarfollikeln anzusammeln.
Das DHT-Hormon heftet sich an den Haarfollikel und beginnt, das Haarwachstum und die Haltbarkeit zu schwächen, was letztlich zu insgesamtem/Muster-Haarausfall führt.

Traubenkern-Extrakt ist in Pillenform sowie in Ölform erhältlich. Um Traubenkern-Extrakt einzunehmen, nehmen Sie drei reine Traubenkern-Extrakt-Kapseln, erhältlich in jedem Vitaminladen, zweimal täglich mit acht Unzen Wasser ein. Konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie mit einer Nahrungsergänzungsroutine beginnen, besonders wenn Sie Allergien haben.
Um Traubenkern-Extrakt als topische Anwendung zu verwenden, massieren Sie sanft 3 EL Traubenkernöl direkt auf die Kopfhaut für 10 Minuten. Konzentrieren Sie sich hauptsächlich auf Bereiche, in denen Haarausfall vorherrscht. Lassen Sie das Öl nach dem Einmassieren weitere 10 Minuten einwirken und spülen Sie es dann mit Shampoo und Spülung aus.

Apfelessig und Salbei

Apfelessig ist sauer, was effektiv Toxine und Schmutz auflöst, die Haarfollikel verstopfen und das Haarwachstum verhindern können. Salbei ist ein ätherisches Öl, das verschiedene Eigenschaften enthält, die als Antiseptikum wirken, und wenn es mit Apfelessig kombiniert wird, hilft Salbei, seinen starken Essiggeruch zu überdecken.
Mischen Sie 2 oz. Apfelessig mit 2 oz. gereinigtem Wasser. Rühren Sie die Mischung um, um sicherzustellen, dass Essig und Wasser richtig vermischt sind. Fügen Sie fünf Tropfen Salbei-ätherisches Öl zur Mischung hinzu und rühren Sie um. Tränken Sie das Haar in der Lösung und legen Sie ein Handtuch über den Kopf für 30 Minuten. Spülen Sie die Lösung aus dem Haar und wiederholen Sie dies jeden Tag für eine Woche und danach jeden zweiten Tag. Für diejenigen mit langem Haar verdoppeln Sie die Menge an Apfelessig, Wasser und Salbeiöl.