Stressbedingter Haarausfall: Ursachen, Prävention & Lösungen

Stressbedingter Haarausfall

Glauben Sie es oder nicht, Stress kann mehr als nur Ihren Geist beeinträchtigen. Wenn eine Person ständig gestresst ist – über große und kleine Dinge – beginnt der Körper zu reagieren. Das Immunsystem schwächt sich ab und Müdigkeit kann überwältigend sein. Und wenn das nicht schon beängstigend genug wäre, ist es möglich, dass das Haar auf der gesamten Kopfhaut dünner wird und ausfällt. Follicle.com sagt, dass plötzlicher Haarausfall, ausgelöst durch Stress, medizinisch als Telogen-Effluvium bezeichnet wird und durch Haarfollikel gekennzeichnet ist, die vorzeitig aufhören zu wachsen oder in eine „Ruhephase“ eintreten, die bis zu drei Monate dauern kann. Es kann sechs bis 12 Monate dauern, um durch Stress verursachten Haarausfall umzukehren, aber es ist möglich, das Problem zu korrigieren.

Was Sie benötigen

• Vitamine
• Mineralstoffe
• Wasser
• Bewegung
• Medikamente

Anleitung

1. Bleiben Sie ruhig. Laut Dr. Michelle Pelle bei CoolNurse.com, die in der Abteilung für Dermatologie an der University of California arbeitet, ist eines der schlimmsten Dinge, die Sie tun können, wenn Sie Haare verlieren, sich darüber zu stressen. Das wird das Problem nur verschlimmern. Wenn Sie also übermäßige Haare auf Ihrer Bürste oder einen großen Klumpen im Duschabfluss bemerken, bleiben Sie ruhig und wissen Sie, dass es Möglichkeiten gibt, stressbedingten Haarausfall zu behandeln.
2. Kümmern Sie sich um Ihren Körper. Stellen Sie sicher, dass Sie alle Vitamine und Mineralstoffe bekommen, die Sie benötigen, trinken Sie viel Wasser und treiben Sie regelmäßig Sport. Diese Dinge sind die Grundlage eines guten, gesunden Körpers. Wenn Ihr Körper alle Nährstoffe hat, die er benötigt, wird er mit größerer Wahrscheinlichkeit ordnungsgemäß funktionieren und damit die Probleme mit dem Haarausfall lindern. Bewegung schüttet auch Endorphine aus, die Ihre Stimmung verbessern können.
3. Finden Sie heraus, was Ihnen Stress bereitet, und arbeiten Sie daran, diesen Stress zu minimieren. Wenn Sie kürzlich eine Operation hatten oder Mutter geworden sind, sind dies wahrscheinlich die Ursachen. Wenn Ihr Job oder Ihr Familienleben Ihre Gesundheit beeinträchtigt, bestimmen Sie Möglichkeiten, diesen Stress zu verringern. Viele Dinge können Stress verursachen, von schwerem Trauma bis hin zu einer sich verschlechternden Beziehung.
4. Nehmen Sie Medikamente ein, die Ihr Dermatologe verschrieben hat. Wenn Sie keinen Dermatologen haben, suchen Sie nach einem, der Erfahrung mit Haarausfall hat. Ihr Arzt wird eine Reihe von Tests durchführen, um festzustellen, was den Haarausfall verursachen könnte, einschließlich niedriger Eisenwerte, abnormaler Hormonspiegel oder Schilddrüsenfunktion. Sobald der Dermatologe weiß, was in Ihrem Körper vor sich geht, wird er entsprechend Ihrer Situation Medikamente verschreiben.