Haarausfall verstehen
Die normale Rate des Haarausfalls liegt zwischen 50 und 100 Strähnen pro Tag und tritt als natürlicher Teil des Haarwachstumszyklus auf. Nicht ererbter Haarausfall kann leicht umgekehrt werden, sobald die Ursache identifiziert ist.
Ursachen
- Behandelbare Ursachen von Haarausfall umfassen Nährstoffmangel, übermäßiges Styling, Hormone, medikamentenbedingte Nebenwirkungen und Kopfhautinfektionen.
Kräuter
- Kamille kann helfen, das Haarwachstum zu stimulieren, wenn sie äußerlich angewendet wird. Übergießen Sie 2 Esslöffel Kamille mit 4 Tassen heißem Wasser für 30 Minuten, sieben Sie es ab und verwenden Sie es nach dem Baden als Haarspülung. Die tägliche Einnahme eines Sägepalmetto-Präparats kann ebenfalls helfen, das Haarwachstum zu unterstützen.
Mängel
- Eisenmangel tritt bei menstruierenden Frauen auf und kann zu Haarausfall beitragen. Vitamin B12, Biotin und Methylsulfonylmethan (MSM) sind ebenfalls wesentlich für gesundes Haarwachstum. Natürliche Lebensmittel sind die besten Quellen für diese Nährstoffe, aber ein hochwertiges Multivitamin kann sie in vollem Umfang bereitstellen.
Rezeptfreie Behandlungen
- Rezeptfreie topische Lösungen wie Rogaine können helfen, Haarausfall zu verzögern und das Wachstum zu fördern, aber seine Wirkung ist vorübergehend und nimmt mit der Zeit ab. Spezialshampoos und Haarprodukte garantieren keine Ergebnisse, können aber in Kombination mit anderen Behandlungen nützlich sein.
Prävention
- Vermeiden Sie, Ihr Haar zu häufig zu färben, zu bleichen, zu glätten oder zu föhnen, da dies alles das Haar schwächen und ausdünnen kann. Enge Pferdeschwänze, Dutts, Zöpfe und Maiszöpfe verursachen dauerhaften Haarausfall (Traktionsalopezie), indem sie enormen Druck auf den Haarschaft ausüben und die Follikel beschädigen. Die Entscheidung für lockerere Frisuren ist die beste Prävention.
