Natürliche Linderung bei Menstruationsschmerzen: Verständnis & Behandlung

Überblick

Wenn Sie an Dysmenorrhoe leiden, wissen Sie, dass sie entkräftend und unangenehm sein kann. Dysmenorrhoe beinhaltet schmerzhafte Krämpfe, die zu Beginn Ihrer Menstruationsperiode auftreten und von leicht bis sehr schwerwiegend reichen können. Die Dinge können so schlimm werden, dass Sie sich Zeit von der Arbeit nehmen müssen. Die Ursachen für Dysmenorrhoe werden als schlechte Blutdurchblutung und Gebärmutterkontraktionen angesehen. Ihr Arzt kann verschreibungspflichtiges Ibuprofen oder orale Kontrazeptiva verschreiben, um Ihre Schwierigkeiten zu verringern. Wenn Sie natürliche Optionen bevorzugen, um Ihren Zustand zu behandeln, sind einige verfügbar.

Anweisungen

1. • 1

     Machen Sie einige Dehnübungen. Übungen, die Ihr Körper dehnen, können helfen, Krämpfe zu lindern, die bei Dysmenorrhoe auftreten. Tai Chi könnte eine gute Form von Bewegung für Sie sein.

   • 2

     Machen Sie tiefe Bauchatmung. Sie hilft, Stress zu reduzieren, der Ihre Schmerzen verschlimmern kann.

   • 3

     Ziehen Sie Kräuter in Betracht, die traditionell bei weiblichen Beschwerden verwendet werden, wie Teufelskralle, Kräuterrinde, Schwarzcohosh, Engelwurz und Mutterkraut. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihrem Arzt sagen, bevor Sie irgendein pflanzliches Arzneimittel einnehmen.

   • 4

     Trinken Sie etwas grünen Tee. Er kann helfen, den scharfen Bauchschmerz loszuwerden, der mit Ihrem Zustand verbunden ist, und kann Ihr Energieniveau steigern. Trinken Sie bis zu vier Tassen pro Tag.

   • 5

     Versuchen Sie es mit Aromatherapie. Einige Tropfen einzelner ätherischer Öle wie Majoran, Muskatellersalbei, Rosmarin und Lavendel können auf Ihren Bauch massiert werden, um Schmerzen zu lindern und das System zu beruhigen. Diese Öle sollten jedoch niemals unverdünnt verwendet werden, sondern in eine Lotion eingemischt werden.

   • 6

     Verfolgen Sie einen homöopathischen Ansatz. Homöopathie ist immer sicher anzuwenden, da homöopathische Mittel nicht mit irgendwelchen Arzneimitteln interagieren, sodass Sie sie in Verbindung mit jeder konventionellen Medikation einnehmen können, die Sie einnehmen. Homöopathische Mittel zur Behandlung von Dysmenorrhoe umfassen Pulsatilla, Chamomilla, Cimifuga und Viburnum. Das Mittel, das Sie verwenden, hängt von den Besonderheiten Ihrer Beschwerden ab. Das Beste, was Sie tun können, ist, zu einem homöopathischen Praktiker zu gehen, um herauszufinden, welches Mittel Sie einnehmen sollten.