Harnsäure ist eine Chemikalie, die im Körper als Ergebnis einer Substanz namens Purine entsteht. Unter normalen Umständen wird diese Harnsäure über den Urin aus dem System gespült. Aber wenn sie sich im Körper ansammelt, kann Gicht auftreten. Wenn dies geschieht, sammelt sich die Harnsäure in den Gelenken, was zu Schmerzen, Empfindlichkeit, Schwellungen und Steifheit führen kann. Obwohl es keine vollständige Heilung für Gicht gibt, gibt es viele Möglichkeiten, sie zu behandeln.
Ausschluss
- Es gibt viele Lebensmittel, die einen hohen Purinanteil haben. Der Verzehr dieser Lebensmittel kann die Symptome von Gicht verschlimmern und sollte vermieden werden. Einige Beispiele hierfür sind Leber und Innereien, Schweinefleisch, Lammfleisch, Hühnchen, Sardellen, Sardinen, Linsen und Schwarzaugenbohnen. Alles, was mit Fleischextrakten hergestellt wird, sollte ebenfalls vermieden werden, wie etwa Soße.
Medikamente
- Es gibt verschiedene Medikamente, die zur Behandlung von Gicht eingesetzt werden können. Einige sind rezeptfrei, andere nur auf Rezept erhältlich. Nichtsteroidale Antirheumatika (NSAR) können in einer Apotheke gekauft werden und helfen, Schmerzen und Entzündungen zu kontrollieren. Wenn sie nicht wirksam sind, können Kortikosteroid-Injektionen in die betroffenen Gelenke verabreicht werden. Auch verschreibungspflichtige Medikamente wie Colchicin, Probenecid und Allopurinol werden häufig eingesetzt.
Hefe
- Eine weitere Möglichkeit, Gicht zu behandeln, besteht darin, Hefe aus der Ernährung zu streichen, da sie ebenfalls reich an Purinen ist. Bäckerhefe, Brote, Bagels und alles, was Hefe als Zutat enthält, sollte vermieden werden. Bier und Wein sollten ebenfalls gestrichen werden, da sie Hefe enthalten, die für den Gärungsprozess benötigt wird.
Kirschen
- Kirschen sind reich an Antioxidantien und enthalten auch eine Verbindung namens Anthocyane. Sie sind aus mehreren Gründen vorteilhaft bei der Bekämpfung von Gicht. Erstens fördern sie die Kollagenbildung im Körper, was für gesundes Bindegewebe unerlässlich ist. Zweitens helfen sie, Harnsäure aus dem Körper zu leiten, und schließlich helfen sie, Entzündungen zu reduzieren. Sie können frisch, gefroren oder als Saft konsumiert werden.
Flüssigkeitszufuhr
- Wasser erfüllt viele nützliche Zwecke im System. Es hilft, den Körper hydriert zu halten, hat keine Kalorien, hilft beim Fettstoffwechsel und schmiert auch die Gelenke. Eine weitere Sache, die es tut, und die besonders für Gicht vorteilhaft ist, ist, dass es Giftstoffe aus dem Körper spült, einschließlich Harnsäure. Laut dem Institute of Medicine sollten Frauen 2,2 Liter pro Tag und Männer 3 Liter pro Tag konsumieren.
