Gicht Relief Diät

Gicht ist eine schmerzhafte Erkrankung, durch den Aufbau von scharfen , Harnsäure-Kristalle in den Gelenken verursacht . Während Diät ist nicht die Ursache aller Fälle von Gicht - Nierenprobleme sind auch ein wesentlicher Faktor - Essen bestimmter Lebensmittel und andere vermeiden kann dazu beitragen, die Häufigkeit der Angriffe und deren Schweregrad. Gesunde Ernährung

Pflege einer fettarmen Ernährung und Nahrungsmittel essen, wenig Purine und reich an Vitamin C sind gute Möglichkeiten zur Bekämpfung der Gicht. Eine fettarme Ernährung hilft Ihnen, ein normales Gewicht zu halten und setzt weniger Druck auf die Nieren und andere Organe , so dass es leichter für den Körper zu Harnsäure zu verarbeiten. Essen Lebensmittel, wenig Purine - eine Quelle der Harnsäure - wird ebenfalls empfohlen. Purinarme Lebensmittel gehören Müsli, Obst, Brot, Nudeln . Reis , Eier , Milchprodukte und die meisten grünen Gemüse. Nahrungsmittel, die reich an Vitamin C sind, sind Orangen, Paprika und Erdbeeren.
Vermeiden bestimmter Nahrungsmittel

Vermeidung der falschen Nahrungsmittel ist genauso wichtig wie essen die richtigen sind. Halten Sie die Menge an Fleisch Sie essen mindestens seit Fleisch Harnsäure produziert , wenn es verdaut. Vermeiden Sie auch Lebensmittel, die reich an Purinen sind . Viele Meeresfrüchte sind auf dieser Liste , und es ist am besten, Sardinen, Sardellen , Kabeljau , Forelle , Schellfisch , Muscheln und Fischeiern zu vermeiden. Gemüse wie Bohnen , Spinat, Spargel, Blumenkohl und Pilzen sind auch reich an Purinen und sollte eingeschränkt werden
Andere Gesunde Tipps

Übermäßiger Konsum von Alkohol. - vor allem Bier - Ursachen Gicht -Schübe und sollte auf ein Minimum reduziert oder ganz vermieden werden. Unter Fischöl hat sich auch erwiesen , um die Häufigkeit der Attacken bei einigen Patienten zu reduzieren. Schwarzkirschsaftist ein weiteres Getränk, das helfen kann, Gicht -Schübe zu verhindern und ihre Schwere zu verringern. Und immer trinken mindestens acht Gläser Wasser pro Tag , um Ihren Körper mit Feuchtigkeit versorgt und gut gespült . Nach dieser Diät -und Verbote sollen Ihnen helfen, Gicht -Schübe zu halten auf ein Minimum.