Schlaganfallrehabilitation: Übungen zur Wiederherstellung der Beweglichkeit der rechten Körperseite

Was passiert nach einem Schlaganfall?

Schlaganfallpatienten haben oft einen Verlust der Beweglichkeit auf einer Körperseite. Es ist wichtig, so bald wie möglich ein gründliches Trainingsprogramm zu beginnen, sobald ein Patient in der Lage ist, die Koordination zwischen den beiden Körperseiten zu verbessern. Eine Periode der Inaktivität kann zu einem weiteren Verlust der Beweglichkeit führen.

Aerobes Training

Führen Sie regelmäßig aerobe Aktivitäten drei bis sieben Tage pro Woche für 20 bis 60 Minuten durch, um die Beweglichkeit der rechten Seite zu verbessern. Gehen sollte die erste Übung sein, die durchgeführt wird, um die Koordination zwischen der linken und rechten Seite zu verbessern. Langsame Bewegung mit der rechten Seite wird sich verbessern, je mehr Aktivität durchgeführt wird. Verwenden Sie ein Laufband mit langsamer Geschwindigkeit, um die Koordination zwischen den beiden Körperseiten zu verbessern. Ein Laufband bietet eine gleichmäßige Bewegung, die hilft, die Fähigkeit des Patienten zu verbessern, sich gleichmäßig zu bewegen. Laufbänder sind leicht anzupassen, sobald die Kraft des Patienten auf der rechten Seite zunimmt.

Bewegungsumfang

Übungen, die den Bewegungsumfang des Patienten verbessern, sollten täglich durchgeführt werden, um die Koordination zwischen den beiden Körperseiten zu verbessern. Das Dehnen der Muskeln hilft, die Fähigkeit des Körpers zu verbessern, sich zu bewegen. Machen Sie Dehnübungen vor und nach aeroben Aktivitäten. Propriozeptive muskuläre Fazilitation (PNF) Dehnungen sind die effektivsten Dehnungen, die einem Schlaganfallpatienten mit eingeschränkter Beweglichkeit zur Verfügung stehen. PNF mischt willkürliche und unwillkürliche Muskelkontraktion, um die Muskelfunktion zu verbessern.

Ein Partner wird während dieser Dehnübungen benötigt. Lassen Sie den Partner den Arm oder das Bein des Patienten bis zu dem Punkt ausstrecken, an dem ein leichter Unwohlsein besteht. Halten Sie die Dehnung 10 Sekunden, dann lösen Sie sie. Der Arm oder das Bein wird dann zum Körper hin gedrückt und 30 Sekunden gehalten. Die Dehnung wird in die gestreckte Position zurückgeführt und weitere 30 Sekunden gehalten.

Krafttraining

Führen Sie Kraftübungen durch, um die Muskeln zu stärken, sobald die Beweglichkeit beginnt, sich zu verbessern. Wählen Sie ein Gewichtprogramm, das beide Körperseiten gleichmäßig trainiert, um die Koordination zu verbessern. Führen Sie mehrere Wiederholungen mit leichten Gewichten auf beiden Seiten durch, bis die Beweglichkeit zurückkehrt. Führen Sie ein bis drei Sätze von acht bis 15 Wiederholungen zwei bis drei Tage pro Woche durch, wobei Sie die großen Muskelgruppen in Armen und Beinen trainieren.