Hypnose: Ihre Kraft und Anwendungen verstehen

Hypnose ermöglicht es Menschen, limitierende Überzeugungen zu umgehen. Laut Hypnosis.org ist Hypnose „ein erhöhter Suggestibilitätszustand, sodass die gegebenen Suggestionen als wahr akzeptiert werden.“ Hypnotherapie verändert Gewohnheiten, Verhaltensweisen, Wahrnehmungen, Empfindungen und Körperfunktionen auf zwei Wegen: suggestiver Therapie und Analyse, laut der Cleveland Clinic.

Funktion

Das Unterbewusstsein verarbeitet Informationen 220.000 Mal schneller als das Bewusstsein, berichtet Hypno-Gym.com. Hypnose kommuniziert direkt mit dieser Supermaschine. Laut der Mayo Clinic „ist der Zweck der Hypnose, Ihnen zu helfen, mehr Kontrolle über Ihr Verhalten, Ihre Emotionen oder Ihr körperliches Wohlbefinden zu erlangen.“ Die Klinik behauptet, dass Patienten unter Hypnose die Aufmerksamkeit fokussieren, entspannen, ruhig bleiben, offen für Suggestionen sind und weniger kritisch oder ungläubig werden. Hypnose hilft Menschen, eingefahrene Überzeugungen loszulassen.

Arten

Je nach Individuum oder Zustand setzt Hypnotismus verschiedene Techniken ein. Laut der Mayo Clinic „führt Sie in einer Methode ein Hypnoterapeut durch sanften, beruhigenden Ton und Beschreibungen von Bildern, die ein Gefühl von Entspannung, Sicherheit und Wohlbefinden schaffen, in Hypnose. Der Hypnoterapeut stellt dann Ziele auf. In Methode zwei, der Technik der mentalen Bilder, schlägt der Hypnoterapeut die Visualisierung detaillierter Bilder vor. Eine dritte Methode, Selbsthypnose, lehrt eine Person, sich selbst in einen Zustand der Hypnose zu versetzen.“

Bedeutung

Hypnose minimiert Schmerzen und Heilungszeit. Laut dem Hypnosis Motivation Institute „haben Forscher der Harvard Medical School gezeigt, dass gebrochene Knochen und Operationswunden bei Patienten, die eine Hypnosetherapie erhalten, schneller heilen. Sechs Wochen nach einem Sprunggelenksbruch waren Patienten, die mit Hypnosetherapie behandelt wurden, drei Wochen voraus in ihrem Heilungsplan.“

Zeitrahmen

Laut der Mayo Clinic dauern Hypnosesitzungen zwischen 30 und 60 Minuten. Je nach Problem reicht die Behandlung von einer Sitzung bis zu aufeinanderfolgenden Treffen.

Vorteile

Die Cleveland Clinic listet Zustände auf, die durch Hypnotismus verbessert werden: Phobien, Ängste, Angstzustände, Schlafstörungen, Depressionen, Stress, posttraumatische Angst, Trauer, Verlust, körperliche Schmerzen und Gewohnheiten wie Rauchen oder Überessen.

Missverständnisse

Im Gegensatz zu seiner Darstellung in Filmen ist Hypnose keine Unterhaltung. Noch kann Hypnotismus Personen gehirnwaschen oder jemanden dazu bringen, gegen seinen eigenen Willen zu handeln. Die Mayo Clinic berichtet auch, dass Kandidaten unter Hypnose das Bewusstsein nicht verlieren oder nach Sitzungen Amnesie haben.