Ischias und Knieschmerzen: Zusammenhang und Behandlung verstehen

Was ist Ischias?

Ischias ist ein Symptom, das Schmerzen an der Rückseite des Beins beschreibt. Es kann auf verschiedene Weise empfunden werden, einschließlich schießender Schmerzen, Taubheit und Kribbeln in Ihrem Bein, Muskelschwäche und Schwierigkeiten beim Gehen. Es ist ein Symptom einer anderen medizinischen Erkrankung, die auftritt, wenn es Schäden oder Druck auf den Ischiasnerv gibt, so die National Institutes of Health (NIH) (Ref. 3). Da der große Nerv die Muskeln an der Rückseite des Knies steuert, können dort Schmerzen empfunden werden. Es könnte durch das Piriformis-Syndrom verursacht werden, bei dem der Ischiasnerv von dem Muskel eingeklemmt wird, der von der Basis Ihrer Wirbelsäule bis zu Ihrem äußeren Hüftknochen verläuft. Es könnte auch eine Erkrankung Ihres unteren Rückens sein, wie ein Bandscheibenvorfall. Glücklicherweise gibt es viele Möglichkeiten, Ischiasnervenschmerzen zu behandeln (Ref. 1).

Was Sie benötigen

• Eisbeutel
• Wärmebeutel
• Arzt
• Physiotherapeut
• Chiropraktiker
• Akupunkteur
• Schmerzmittel

Anleitung

1. Behandeln Sie Ischias im Knie mit Selbstpflege, auf die akute Schmerzen oft ansprechen. Verwenden Sie Eis- und Wärmebeutel auf den betroffenen Bereichen. Versuchen Sie einfache Dehn- und Übungen, um die Schmerzen zu lindern. Diese Mittel können helfen, aber wenn die Schmerzen anhalten und schwerer werden, ist es eine gute Idee, Ihren Arzt zu konsultieren (Ref. 1).

2. Nehmen Sie rezeptfreie entzündungshemmende Medikamente wie Ibuprofen, Acetaminophen oder Naproxen. Diese können helfen, Entzündungen zu reduzieren und Schmerzen zu lindern. Wenn die Schmerzen nicht abklingen, kann Ihr Arzt ein verschreibungspflichtiges Medikament empfehlen. Ein Muskelrelaxans kann bei Muskelkrämpfen helfen, oder ein Antidepressivum kann nützlich sein, um Schmerzsignale daran zu hindern, Ihr Gehirn zu erreichen (Ref. 1, 2).

3. Lassen Sie sich eine epidurale Steroidinjektion verabreichen, wenn Ihr Arzt dies empfiehlt. Eine Kortikosteroid-Injektion reduziert die Entzündung um den Nerv herum, aber einige Untersuchungen zeigen, dass sie nur für kurzfristige Linderung nützlich ist (Ref. 2).

4. Versuchen Sie Physiotherapie, besonders wenn Sie einen Bandscheibenvorfall haben, der Ischias verursacht. Es gibt verschiedene Behandlungen, die Sie von einem Physiotherapeuten erhalten können, wie Massage, Wärme- und Kältetherapien und eine Methode namens transkutane elektrische Nervenstimulation (TENS). Bei dieser Behandlung sendet ein Gerät einen elektrischen Strom, um Ihre Muskeln zu stimulieren und Muskelkrämpfe zu reduzieren (Ref. 1). Ihr Therapeut wird Ihnen auch helfen, ein Rehabilitationsübungsprogramm zu entwickeln, einschließlich Cardio und Kräftigung. Bewegung ist für eine vollständige Genesung in der Regel unerlässlich (Ref. 1, 2).

5. Beginnen Sie mit alternativen Therapien, von denen viele Patienten sagen, dass sie recht hilfreich waren. Um Ihre Ischias im Knie zu lindern, versuchen Sie Akupunktur. Dieser chinesische medizinische Ansatz beinhaltet feine Nadeln, die in Ihren Körper eingeführt werden, um einen Energiefluss in Ihrem Körper wiederherzustellen und Schmerzen zu heilen. Sie könnten auch Yoga ausprobieren. Laut Kamiah A. Walker von SpineUniverse kann Yoga wirklich helfen, wenn das Piriformis-Syndrom die Ursache Ihrer Ischias ist. Es kann helfen, den Muskel zu dehnen (Ref. 1).

6. Erwägen Sie chiropraktische Behandlung für Ihre Ischias. Zusätzlich zu ähnlichen Methoden, die von einem Physiotherapeuten verwendet werden, wird ein Chiropraktiker Wirbelsäulenmanipulation anwenden, um Ihre Wirbelsäule auszurichten. Fehlausrichtung könnte Ihre Symptome verursachen (Ref. 1).

7. Wenn Sie einen extrem schweren Fall haben, der Sie schwächt, fragen Sie Ihren Arzt nach Operationsmöglichkeiten. Eine Wirbelsäulenoperation kann notwendig sein, wenn die Schmerzen immer schlimmer werden. Eine häufige Operation ist eine Diskektomie, bei der ein Bandscheibenvorfall entfernt wird, der den Ischiasnerv komprimiert (Ref. 1).