Übungen für das Gehirn in Reasoning Aid

Es ist ebenso wichtig, um Ihr Gehirn auszuüben , wie es ist , Ihren Körper zu trainieren. Gehirn- Übung hilft Ihre Argumentation Fähigkeiten zu stärken und schützen Sie gegen den Verlust der geistigen Funktionen wie die Alzheimer -Krankheit, Altersschwäche und Gedächtnisverlust. Es gibt verschiedene Dinge, die Sie tun können, um Ihr Denkvermögen zu verbessern, das Wichtigste ist, Spaß beim Trainieren Sie Ihr Gehirn haben . Koordination und Motorik Übungen

Koordinationsübungenkönnen dazu beitragen, Ihr Gehirn die Fähigkeit zur Vernunft . Wie Sie auf die motorischen Fähigkeiten zu arbeiten , Ihr Gehirn schmiedet neue Nervenbahnen .

Wenn Sie ein Kind waren , könnten Sie versucht, schriftlich mit der " gegenüberliegenden " Seite zum Spaß haben . Diese einfache Übung ist tatsächlich eines der besten Dinge, die Sie für Ihr Gehirn tun können. Versuchen Sie, , wählen das Telefon oder mit dem Computer -Maus mit nicht-dominanten Hand .

Eine weitere einfache Übung, um zu probieren, verschiedene Sinne , als Sie normalerweise würde , um Aufgaben auszuführen engagieren. Zum Beispiel könnten Sie versuchen, die Kommunikation mit Ihren Kindern nicht- verbal (dh zeigen , mit Zeichen ) oder die Augen schließen , während der Ausführung alltäglicher Aufgaben wie Anziehen oder Wählen der Telefon .
Leibesübungen

Wenn Sie zu Fuß gehen möchten, können Sie eine Feinabstimmung Ihr Gedächtnis und Denkfähigkeiten einfach durch Beteiligung an dieser Übung. Wandern und andere Aerobic-Übungen bieten mehr Sauerstoff an das Gehirn und helfen, Nervenbahnen . Während Sie zu Fuß sind , sollten Sie Ihr Gehirn durch neue Orte zu merken, oder einen anderen Weg zu engagieren.
Engage Ihre Whole Brain

Das Beste, was Sie tun können, um Ihre Denkfähigkeit zu unterstützen und halten Sie Ihr Gehirn gesund ist, neue Dinge lernen. Lesen, Schreiben und Kreuzworträtsel lösen sind Gehirn - Building-Aktivitäten . Sie können auch Ihre gesamte Gehirn greifen durch das Erlernen neuer Fähigkeiten wie Tanzen oder Reisen an neue Orte . Wenn Sie sich nicht für Ihr Gehirn liefern kann eine neue, anregende Umgebung , können Sie einen Nutzen durch die Visualisierung einer solchen Umgebung ernten können . Studien zeigen, dass die Vorstellung Reise zu einem neuen Standort oder bewegten Muskeln in einer anderen Weise stimuliert das Gehirn ähnlich wie eigentlich der Durchführung dieser Aktivitäten.