Pflanzliche Diätpräparate: Ein sicherer und effektiver Ansatz zur Gewichtsabnahme

Einleitung

Wenn Sie nicht durch richtiges Essen und Bewegen abnehmen, können Sie pflanzliche Diätpräparate verwenden, um Ihre Abnehmziele zu erreichen. Süßholzwurzel, Flohsamenschalen, Seealge und Löwenzahn sind im Allgemeinen sicher, wenn Sie sie wie angegeben verwenden. Bevor Sie jedoch ein pflanzliches Diätpräparat einnehmen, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, um sicherzustellen, dass die Kräuter nicht negativ mit Medikamenten interagieren, die Sie einnehmen.

Süßholzwurzel

Süßholzwurzel unterstützt Ihre Nebennieren, indem sie Ihren Blutzuckerspiegel ausgleicht, was wiederum dazu führt, dass Sie weniger und weniger Lust auf Süßes haben. Wenn Sie jedoch Bluthochdruck haben, nehmen Sie keine Süßholzwurzel ein. Nehmen Sie Süßholzwurzel nicht länger als fünf Tage am Stück ein, auch wenn Sie keinen Bluthochdruck haben, da sie Ihren Blutdruck erhöhen kann.

Kaufen Sie Süßholztee oder Tinktur in einem seriösen Reformhaus oder bei einem Online-Kräuterhändler. Trinken Sie täglich 1 Tasse Süßholztee oder 1/4- bis 1/2 TL dreimal täglich für fünf Tage, warten Sie dann einen Monat und wiederholen Sie es für fünf Tage. Verwenden Sie Süßholzwurzel zur Gewichtsabnahme fünf Tage pro Monat.

Flohsamenschalen

Flohsamenschalen, der Samen des indischen Wegerichs, enthalten einen schwammigen Ballaststoff namens Schleim, der anschwillt, wenn er mit Wasser in Kontakt kommt, und Sie sich bei weniger Essen satter fühlen lässt. Kaufen Sie Flohsamenschalen auf vielen Kräuterwebsites, in Reformhäusern und in großen Lebensmittelgeschäften.

Nehmen Sie 1/2 TL in 8 oz. Wasser etwa 30 Minuten vor jeder Mahlzeit ein. Wenn Sie sich an die Einnahme des Krauts gewöhnt haben, erhöhen Sie Ihre Aufnahme auf 1 TL in 8 oz. Wasser. Trinken Sie mindestens 8 Gläser Wasser pro Tag, wenn Sie Flohsamenschalen einnehmen, um Verstopfung zu vermeiden.

Seealge

Seealge, eine Art Seetang, der reich an Jod und Antioxidantien ist, gilt als Schilddrüsenunterstützer, der adipösen Menschen helfen kann, Gewicht zu verlieren. Obwohl die meisten Menschen Seealge sicher einnehmen können, suchen Sie vor der Einnahme von Seealge professionellen medizinischen Rat, wenn Sie Bluthochdruck, Herzprobleme oder eine Schilddrüsenerkrankung haben.

Seealge ist in vielen verschiedenen Supplementformen erhältlich, und die Standarddosierung liegt zwischen 300 und 1.500 mg täglich.

Löwenzahn

Löwenzahn, ein Mitglied der Korbblütler, gilt als Verdauungsanreger, Stoffwechselanreger, Heißhunger auf Süßes hemmer und Nierenausspüler. Kaufen Sie frischen Löwenzahn in vielen großen Reformhäusern und essen Sie ihn in Salaten. Kochen Sie 2 bis 3 TL Löwenzahnwurzel in 1 Tasse Wasser für 10 bis 15 Minuten. Lassen Sie es etwas abkühlen, bevor Sie es trinken. Trinken Sie drei Tassen pro Tag.