Risiken von Bauchfett: Gefahren & Lösungen verstehen

Warum ist Bauchfett gefährlich?

Die Gefahren von Bauchfett sind in den Nachrichten gewesen, seit Wissenschaftler Gesundheitsrisiken im Zusammenhang mit dem Tragen von zu viel Gewicht um den Bauch entdeckt haben. Studien laufen noch, aber einige Risiken und Lösungen sind bereits bekannt.

Arten

Bauchfett wird auch viszerales Fett oder intraabdominales Fett genannt; es unterscheidet sich von dem Fett, das an Armen oder Beinen gefunden wird, weil es um die Organe im Bauch gepackt ist und Substanzen freisetzen kann, die Gesundheitsprobleme verursachen.

Wirkungen

Die wichtigsten Gesundheitsprobleme, die mit viszeralem Fett verbunden sind, sind Insulinresistenz oder Diabetes, Herzkrankheiten und Bluthochdruck, die zu ernsthafteren Gesundheitsproblemen in Zukunft führen können.

Theorien/Spekulationen

Es gibt viele Theorien darüber, warum Bauchfett gefährlich ist. Eine ist die Portaltheorie, die besagt, dass viszerales Fett Fettsäuren in der Nähe der Leber freisetzt, was wiederum die Fähigkeit des Körpers beeinträchtigt, Insulin zu regulieren, und Probleme mit dem Blutdruck verursachen kann.

Prävention/Lösung

Regelmäßiges aerobes Training von 30 bis 60 Minuten pro Tag kann viszerales Bauchfett reduzieren und die Wahrscheinlichkeit verringern, langfristige Erkrankungen zu entwickeln.

Expertenmeinung

Etablierte medizinische Richtlinien legen nahe, dass Männer mit einer Taille von mehr als 40 Zoll und Frauen mit einer Taille von mehr als 35 Zoll Gefahr laufen, Gesundheitsprobleme durch viszerales Bauchfett zu entwickeln.