Wie Massage AuswärtsgesichtsTension For Better Vision

In einem früheren Artikel habe ich erklärt, wie könnte einige Übungen verwendet werden, um die Belastung der Augen zu erleichtern für bessere Sicht . Einfache, grundlegende Massage und Akupressur -Techniken können die Gesichtsmuskeln und die damit verbundenen Augenmuskelansätzen entspannen. Anleitung
1

FOREHEAD STROKE :

Mit den Fingerspitzen sanft Schlaganfall nach außen von der Mitte der Stirn bis zum Haaransatz
2

BRIDGE SQUEEZE . :

Verwenden Sie die Mittelfinger beider Hände sanft nach innen an der Brücke der Nase drücken
3

BROW zu drücken Haaransatz : .

Platz die Daumen unter der Mitte der Augenbrauen . Fühlen Sie sich am Rande der Augenhöhle für eine Kerbe .

Platz Fingern am Haarstrich auf beiden Seiten. Drücken Sie vorsichtig den Daumen in Richtung Finger
4

UNDER EYE PRESS : .

Mit drei Finger jeder Hand , finden Sie den Raum zwischen dem Auge und der Umlaufbahn der Oberseite der Wangenknochen . . Drücken Sie vorsichtig
5

TEMPEL KREISE : .

Verwenden Sie ein oder mehrere Finger zu kreisenden Bewegungen an den Schläfen durchführen