Einleitung
Fast jeder kennt geschwollene Augenlider zumindest gelegentlich. Vielleicht sind Sie als Kleinkind hingefallen und haben eine Stunde lang geweint. Vielleicht hatten Sie einen schlechten Tag im Büro und kamen nach Hause, um eine ganze Tüte Ihrer Lieblingssalchips zu vernichten. Vielleicht war es ein Salz-Margarita zu viel. Oder Sie werden einfach älter. All diese Umstände können zu geschwollenen Augenlidern beitragen.
Ursachen für geschwollene Augenlider
- Unzureichender Schlaf: Wer nicht genug schläft, leidet morgens oft unter geschwollenen Augenlidern. Der Grund: Bei Schlafmangel kann der Blutdruck ansteigen. Ein erhöhter Blutdruck kann zu Schwellungen führen – insbesondere direkt nach dem Aufwachen.
- Schlafposition: Nicht nur zu wenig Schlaf, sondern auch die Schlafposition kann eine Rolle spielen. Schlafen Sie auf dem Bauch? Liegt Ihr Kopf auch nur leicht unter Körperhöhe? In diesem Fall können sich Flüssigkeiten, die normalerweise im Körper verteilt sind, im Gesicht ansammeln.
- Weinen: Ob Freuden- oder Tränentränen – übermäßiges Weinen kann zu geschwollenen Augenlidern führen. Beim Weinen reiben wir uns oft die Augen und reizen sie, was zu Schwellungen führt. Zudem sammelt sich überschüssige Flüssigkeit um die Augen, die eine Zeitlang dort verbleiben kann.
- Salz: Viele von uns lieben salzige Speisen, doch die erhöhte Natriumaufnahme kann eine weitere Ursache für geschwollene Augenlider sein. Salzhaltige Lebensmittel führen zu Wassereinlagerungen. Diese überschüssige Flüssigkeit lässt den Körper anschwellen – oft sichtbar an Händen, Füßen und Augen.
- Alkohol: Ihr Lieblingscocktail oder ein anderes Getränk könnte für Ihre geschwollenen Augen verantwortlich sein. Alkohol entzieht dem Körper und der Haut Feuchtigkeit, führt aber gleichzeitig zu Wassereinlagerungen. Wenn Sie häufig Alkohol trinken und unter geschwollenen Augen leiden, versuchen Sie, Ihren Konsum zu reduzieren. Die Schwellung könnte deutlich abnehmen.
- Alterung: Leider kann die Ursache Ihrer geschwollenen Augenlider schlicht das Altern sein. Mit zunehmendem Alter zieht die Schwerkraft an unserer Haut. Manchmal resultiert dies in schlaffer Haut unter den Augen. Hier kann sich Flüssigkeit ansammeln und das geschwollene Aussehen verursachen.
- Vererbung: Manchmal sind Mutter oder Großmutter schuld an Ihren geschwollenen Augenlidern – allein aufgrund der Vererbung.
Fazit
Geschwollene Augenlider sind meist harmlos, können aber auf Lebensgewohnheiten oder gesundheitliche Faktoren hinweisen. Achten Sie auf ausreichend Schlaf, eine rückenschonende Schlafposition, eine salzarme Ernährung und moderaten Alkoholkonsum. Wenn die Schwellungen anhalten oder mit anderen Symptomen einhergehen, sollten Sie einen Augenarzt aufsuchen.
