Natürliche Ansätze zum Katarakt-Management: Was Sie wissen müssen

Katarakte treten auf, wenn die Proteine in der Augenlinse zusammenklumpen; sie können Ihre Sicht behindern. Normalerweise wachsen sie langsam mit der Zeit. Es gibt natürliche Behandlungsstrategien, aber eine Operation ist notwendig, wenn das Kataraktwachstum wichtige Aktivitäten wie Autofahren beeinträchtigt. Konsultieren Sie einen erfahrenen Gesundheitsdienstleister über die Anwendung natürlicher Therapien.

Hol Sie sich Ihre Antioxidantien

Antioxidantien sind ein Eckpfeiler natürlicher Behandlungen. Verschiedene Teile des Auges, einschließlich der Linse, enthalten schützende Enzyme, die die schädlichen Proteine zerstören, die Katarakte ausmachen. Antioxidantien schützen diese wichtigen Enzyme. Holen Sie sich diese Antioxidantien sowohl in Nahrungsmittel- als auch in Präparatform.

Die vorteilhaftesten sind Lutein und Zeaxanthin. Lutein findet sich in gelben und orangefarbenen Früchten wie Mango, Mais, Karotten und dunklen, blättrigen Grüngemüsen. Zeaxanthin findet sich in orangefarbenen Paprikaschoten, Mais und Honigmelone. Sie können diese auch in Präparatform einnehmen; verwenden Sie täglich 2 bis 6 mg Lutein und 1 bis 10 mg Zeaxanthin. Stellen Sie sicher, dass Sie alle verschiedenen Arten von Obst und Gemüse essen und nicht nur die hier erwähnten; sie alle enthalten Antioxidantien, die gut für die Augengesundheit sind.

Weitere vorteilhafte Antioxidantien umfassen Vitamine C und E, Coenzym Q10 und Alpha-Liponsäure. Nehmen Sie sie separat gemäß der Produktbezeichnung ein oder verwenden Sie ein Kombinations-Multivitamin- und Mineralpräparat, das alle enthält.

Kräuter

Einige natürliche Nahrungsergänzungsmittel unterstützen die Augengesundheit. Heidelbeere hat eine lange Tradition bei der Behandlung verschiedener augenbezogener Störungen; nehmen Sie 80 mg dreimal täglich ein. Ginkgo fördert den Blutfluss zum Auge; nehmen Sie 40 bis 80 mg dreimal täglich ein. Grüner Tee bietet antioxidative Vorteile; nehmen Sie täglich 250 bis 500 mg ein.

Weitere Vorschläge

Dr. Andrew Weil empfiehlt, eine entzündungshemmende Ernährung zu sich zu nehmen. Reduzieren Sie Fleischkonsum und erhöhen Sie Ihre Aufnahme anderer Proteinquellen wie Kaltwasserfisch, Tofu und Bohnen. Vermeiden Sie Lebensmittel aus raffiniertem Weißmehl und zielen Sie auf Vollkornprodukte ab. Reduzieren Sie gesättigte Fette wie die in Fleisch, Milchprodukten und Margarine. Stellen Sie sicher, dass Sie viel Knoblauch und Kurkuma einbeziehen. Nehmen Sie Fischölpräparate gemäß der Etikette ein.

Kontrast-Hydrotherapie beinhaltet das Wechseln zwischen heißen und kalten Anwendungen im Gesicht. Dies fördert die Durchblutung des Kopfes und kann die Nährstoffversorgung des Auges erleichtern. Konsultieren Sie vor der Durchführung dieser Behandlung einen Arzt.