Augenfliegen verstehen: Ursachen, Behandlung & mögliche Therapien

Was sind Augenfliegen?

Augenfliegen sind durchscheinende Gebilde verschiedener Größen und Formen, die sich frei im Gesichtsfeld bewegen. Sie entstehen durch die Ansammlung mikroskopisch kleiner Trümmer, Proteinstränge und Zellen im Glaskörper des Auges, die Schatten auf die Netzhaut werfen. Derzeit gibt es keine Standardbehandlung für Augenfliegen. Sie gelten als harmlos, und viele Menschen leben mit ihnen, ohne sich stark ihres Bestehens bewusst zu sein. Bei schweren oder lästigen Fällen gibt es jedoch Maßnahmen, die den Zustand verbessern können.

Augenübungen

Halten Sie Ihre Augen in ständiger Bewegung, um die Augenmuskulatur zu stärken und die Ansammlung von Ablagerungen im Augengewebe zu verhindern. Laut Holistic Junction können Menschen, die täglich 21 Tage lang je eine Minute Schnelllesen üben, mit einer Reduktion der Augenfliegen um 80 Prozent rechnen. Wie bei jeder Form von Bewegung fördern Augenübungen die Durchblutung der Region und beschleunigen den Abtransport von Abfallstoffen aus dem Gewebe. Übung: Halten Sie den Kopf still und schauen Sie nach rechts. Halten Sie diese Position vier Sekunden lang. Schauen Sie dann langsam nach links und halten Sie die Position. Wiederholen Sie diese Übung zehnmal täglich. Versuchen Sie es anschließend mit Auf- und Abbewegungen statt rechts und links. Sollten Sie schwindelig werden, reduzieren Sie die Wiederholungen und steigern Sie sich allmählich.

Ernährung

Die in Ihrem Auge angesammelten Proteinstränge waren einst voll funktionsfähige Moleküle. Wenn Protein denaturiert, zerbricht es in kleine Fragmente. Einmal gebrochen, kann es nicht wieder zusammengesetzt werden. Sie können jedoch vorbeugen. Schäden durch freie Radikale sind eine Hauptursache für Proteinbruch. Nehmen Sie daher so viele natürliche Antioxidantien wie möglich in Ihre tägliche Ernährung auf. Bohnen, Beeren, Äpfel, Nüsse sowie Gemüse wie Brokkoli, Blumenkohl, Spinat und Kürbis sind reich an Antioxidantien. Meiden Sie zudem Lebensmittel, die die Entstehung von Augenfliegen begünstigen können, darunter Kaffee und Alkohol.

Vitamine

Falls Ihnen die notwendigen Ernährungsumstellungen schwerfallen, versuchen Sie, eine Multivitamin-Tablette in Ihr morgendliches Menü aufzunehmen. Achten Sie auf eine Marke, die die empfohlene Tagesmenge an Vitamin A enthält, das sich günstig auf das Auge auswirkt. Wenn möglich, wählen Sie eine Tablette, die auch Hyaluronsäure enthält. Hyaluronsäure ist eine Schlüsselkomponente von Kollagen, der Substanz, die dem Auge Halt und Struktur verleiht. Mit dem Alter kann Kollagenabbau die Anzahl der Augenfliegen erheblich beeinflussen.

Alternative Behandlungen

Viele nicht-westliche Behandlungen haben sich bei der Behandlung von Augenfliegen als vorteilhaft erwiesen. Laut Studien der Weltgesundheitsorganisation berichten Patienten von erfolgreichen Ergebnissen durch Hypnose, Akupunktur und die regelmäßige Einnahme pflanzlicher Heilmittel wie Blaubeertee in ihren täglichen Routinen. Diese Behandlungen fördern die Durchblutung von Blut, Lymphe und Gewebeflüssigkeit im Auge, erhöhen die verfügbare Sauerstoffmenge und verbessern den Nährstofftransport. Beispielsweise kann Rooibos-Tee helfen, geschädigtes Gewebe im gesamten Körper, einschließlich des Auges, wiederherzustellen, da er die Leberfunktion verstärkt, die Körperflüssigkeiten entgiftet.