Augengesundheit stärken: Bewährte Wege zur Verbesserung der Durchblutung der Augen

Wie jedes andere Organ in Ihrem Körper benötigen Ihre Augen sauerstoffreiches Blut, um richtig zu funktionieren. Wenn es zu viel Druck im Auge gibt und die Durchblutung beeinträchtigt ist, können Probleme wie Glaukom auftreten. Ihre Sehkraft kann sich ebenfalls verändern. Die Verbesserung der Gefäßfunktion für Ihre Augen ist wichtig. Konsultieren Sie immer einen medizinischen Fachmann, bevor Sie sich für eine Behandlung entscheiden. Es gibt einige Aktivitäten und Nährstoffe, die die Augendurchblutung erhöhen können.

Anleitung

1. Schritt 1: Auf Magnesiummangel testen lassen

   Die Augendurchblutung wird von Nährstoffen beeinflusst. Laut MediNiche.com kann ein Magnesiummangel die Durchblutung der Augen reduzieren. Dieser wichtige Nährstoff minimiert die Produktion von Vasodilatatoren (verengt den Blutfluss), was mehr sauerstoffreichen Blutfluss in diesen Bereich ermöglicht.

2. Schritt 2: Warme Kompressen auf das Augengebiet legen

   Verwenden Sie einen Waschlappen oder ein kleines Handtuch. Tränken Sie es mit heißem Wasser, achten Sie jedoch darauf, dass die Temperatur die Haut nicht verbrennt. Legen Sie den heißen Waschlappen über das Augengebiet. Wenn er anfängt abzukühlen, tränken Sie den Waschlappen erneut. Wenden Sie ihn insgesamt etwa 10 Minuten an. Bei bestimmten Augenproblemen kann die Durchblutung erhöht und Entzündungen verringert werden, indem Wärme angewendet wird.

3. Schritt 3: Sport treiben, um die Durchblutung zu verbessern

   Dynamische (große Körperteile bewegende) Übungen erhöhen die Augendurchblutung während der Sitzung und danach, laut einer 2004 durchgeführten Studie von T. Okuno und Kollegen am Osaka Medical College in Japan. Dieser Effekt scheint bei Menschen mit Glaukom ausgeprägter zu sein, aber die Übung muss fortgesetzt werden, sonst hört der gewünschte Nutzen auf.

4. Schritt 4: Inversion verwenden, wenn keine Kontraindikationen vorliegen

   Laut dem Healthy Back Institute kann Inversionstherapie die Durchblutung des Gehirns und der Augen erhöhen. Sie können teilweise oder vollständig mit einer Inversionstabelle, Stiefeln oder in der Praxis eines Chiropraktikers mit der entsprechenden Inversion-Ausrüstung invertieren.

5. Schritt 5: Ihren Arzt nach einem Kalziumkanalblocker fragen

   Nilvadipine ist einer, der laut der American Academy of Ophthalmology erfolgreiche Ergebnisse bei der Änderung der Augendurchblutung gezeigt hat. Für manche kann die Einnahme eines Kalziumkanalblockers auch die Augenfunktion unterstützen.