Augentracking ist das Vorgehen, ein Objekt in Ihrem Gesichtsfeld zu visualisieren und Ihrem Gehirn zu ermöglichen, die Bewegung des Objekts durch den Raum zu erfassen. Sie können mäßig einfache visuelle Übungen durchführen, um Ihre Augentracking-Fähigkeiten zu steigern. Obwohl es viele verschiedene Augentracking-Übungen gibt, sind zwei gängige Methoden Fixationstracking und Sakkadentracking.
Benötigte Materialien
- Zwei Bleistifte in verschiedenen Farben
- Tisch
- Stoppuhr oder Uhr
- Zwei Taschenlampen
- Ein Freund oder Familienmitglied
Anleitung
- Stehen oder sitzen Sie in einer bequemen Position in Ihrem Zuhause oder Büro. Während Sie geradeaus schauen, halten Sie in jeder Hand einen Bleistift. Diese Bleistifte sollten völlig unterschiedliche Farben sein – wie rot und blau – und ähnliche Längen haben. Halten Sie diese Bleistifte 40 cm voneinander entfernt vor Ihrem Gesichtsfeld.
- Fokussieren Sie den Bleistift in Ihrer rechten Hand. Ohne zu blinzeln, untersuchen und erfassen Sie die Form und Farbe des Bleistifts. Nach ein paar Sekunden wechseln Sie Ihren Fokus zum gegenüberliegenden Bleistift. Wiederholen Sie diesen Vorgang mehrfach, während Sie die Zeit variieren, die Sie auf jeden Bleistift fokussieren. Dies ist ein Beispiel für Fixationstracking.
- Legen Sie die Bleistifte weg und nehmen Sie Ihre Taschenlampe. Lassen Sie Ihren Freund oder Familienmitglied die zweite Taschenlampe aufnehmen. Schalten Sie das Licht in Ihrem Raum aus, sodass Sie kaum etwas im Raum sehen können. Schalten Sie Ihre Taschenlampe ein und richten Sie den Strahl vor sich aus. Lassen Sie Ihren Freund dasselbe tun.
- Weisen Sie Ihren Freund an, sein Licht auf ein beliebiges Objekt im Raum zu richten. Fokussieren Sie dieses Objekt, bevor Sie den Strahl Ihrer Taschenlampe auf dieses beleuchtete Objekt richten. Wiederholen Sie diesen Vorgang mit mehreren Objekten im Raum, und versuchen Sie jedes Mal, den Strahl der Taschenlampe Ihres Partners zu "erreichen". Dies ist ein Beispiel für Sakkadentracking.
