Wie lange dauert es, bis sich Ihr Körper an das Frühstück gewöhnt hat?

Es kann einige Tage bis einige Wochen dauern, bis man sich daran gewöhnt hat, regelmäßig zu frühstücken. Nach dem Frühstück verspüren Sie möglicherweise zunächst ein Völlegefühl oder ein Unwohlsein, doch dieses Gefühl sollte mit der Zeit nachlassen, wenn sich Ihr Körper an die neue Routine gewöhnt. Um den Übergang zu erleichtern, beginnen Sie mit kleinen, leichten Frühstücken und steigern Sie nach und nach die Größe und Komplexität Ihrer Mahlzeiten, wenn sich Ihr Körper daran gewöhnt.