Körperliche Genesung von Essstörungen: Verständnis & Heilung

Essstörungen werden als schwere psychiatrische Erkrankungen eingestuft. Die Auswirkungen von Essstörungen erstrecken sich jedoch über das gesamte Spektrum der Körper-Geist-Seele-Matrix. Körperlich können Essstörungen tödlich sein. Sie können auch Krebs, Nieren- und Leberversagen sowie eine Reihe anderer Komplikationen verursachen. Psychologisch können Essstörungen zu Stimmungsschwankungen, Depressionen und Suizid führen. Spirituell können Essstörungen die Erlangung von Frieden und Gleichmut behindern. Die körperliche Genesung von Bulimie oder jeder Essstörung ist anspruchsvoll und erfordert Entschlossenheit, Beharrlichkeit, Unterstützung, Beratung und Mut.

Anleitung

1. Suchen Sie Ihren Hausarzt auf

   • Vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Hausarzt. Dies ist der erste und wichtigste Schritt auf Ihrem Weg zur Genesung. Wenn Sie eine Essstörung haben oder vermuten, eine zu haben, sollten Sie sofort einen Termin mit Ihrem Hausarzt vereinbaren.

   • Geben Sie Ihrem Hausarzt alle Details Ihrer Essstörungsgeschichte und Ihres Verhaltens. Sie können nicht genesen, es sei denn, Sie suchen eine Behandlung. Ihr Hausarzt muss möglicherweise einige Tests durchführen, um die Art und das Maß der benötigten Behandlung zu bestimmen.

   • Befolgen Sie die Anweisungen Ihres Hausarztes so gut Sie können. Jetzt, nachdem Sie um Hilfe gebeten haben, müssen Sie nun beginnen, Hilfe zu erhalten.

   • Suchen Sie einen Ernährungsberater auf. Er kann Ihnen Ernährungspläne und Listen von Lebensmitteln geben, die Ihrer Gesundheit wiederherstellen und den Genesungsprozess beschleunigen können. Essen Sie, wann immer möglich, das, was sie Ihnen sagen.

   • Erwägen Sie den Aufenthalt in einer stationären Einrichtung. Das Unterstützungssystem kann eine große Wirkung auf die körperliche Heilung haben.

   • Bitten Sie Ihre Familie und Freunde um Hilfe, um auf Kurs zu bleiben.

2. Reduzieren Sie Ihre Aktivitäten und Verpflichtungen

   • Inzwischen haben Sie und Ihr Hausarzt über die Art der Behandlung entschieden, die Sie erhalten werden (stationär, ambulant oder eine Kombination aus beiden). Welche Behandlungsform Sie auch wählen, Sie müssen Ihre Aktivitäten und Verpflichtungen so weit wie möglich sofort reduzieren. Sie brauchen Zeit, um auf sich selbst aufzupassen. Sehen Sie sich Ihre Aktivitäten und Verpflichtungen an und entscheiden Sie, welche Sie streichen können.

   • Befreien Sie sich von mindestens einer Aktivität oder Verpflichtung. Nehmen Sie diesen Rat von jemandem, der erfolgreich von einer Essstörung genesen ist: Sie brauchen Zeit und Raum, um sich körperlich zu erholen und zu heilen. Sie müssen Ihre Arbeitslast so weit wie möglich reduzieren. Streichen Sie mindestens eine Aktivität oder Verpflichtung. Nehmen Sie sich frei von der Arbeit, wenn Sie können. Lassen Sie einen College-Kurs fallen. Streichen Sie Ihre gesellschaftliche Verpflichtung am Mittwochabend.

   • Nehmen Sie sich, wenn möglich, etwas Zeit von Belastungen. Sie müssen Zeit und Raum für Ihre körperliche Genesung schaffen. Sie werden es brauchen.

3. Sichern Sie soziale Unterstützung

   • Erzählen Sie Ihren Freunden und Ihrer Familie von Ihrer Essstörung. Sie können sich nicht von den körperlichen Auswirkungen einer Essstörung erholen, indem Sie lediglich die Probleme Ihres Körpers angehen. Ihre Gesundheitsdienstleister (stationär, ambulant oder beide) werden Sie wahrscheinlich auf eine Diät setzen. Sie können Medikamente, Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel verschreiben. Sie brauchen jedoch mehr als das. Sie brauchen Liebe.

   • Bestimmen Sie spezifische Maßnahmen, die Freunde und Familienmitglieder ergreifen könnten, um Ihnen bei der Genesung von Ihrer Essstörung zu helfen. Sie können das nicht allein schaffen. Bitten Sie einen Freund, Sie zu einer Beratung zu begleiten. Bitten Sie Ihre Mutter, Ihre Vitamine oder Lebensmittel für Sie abzuholen. Bitten Sie Ihren Ehepartner oder Lebensgefährten, einige unterstützende Bücher aus dem Buchladen abzuholen. Jetzt, wo Sie den Leuten von Ihrem Problem erzählt haben, werden sie helfen wollen.

   • Lassen Sie Menschen Ihnen helfen. Befolgen Sie weiterhin die Anweisungen Ihrer Gesundheitsdienstleister. Sie sollten jedoch auch wissen, dass eine vollständige körperliche Genesung nicht stattfinden kann, es sei denn, Sie heilen auch psychologisch und spirituell. Lassen Sie Menschen Sie lieben. Erlauben Sie Menschen, zu helfen. Bitten Sie Menschen, Dinge für Sie zu tun; lassen Sie sie dann helfen. Beginnen Sie, sich zu entspannen und zu öffnen.

4. Befolgen Sie Ihren verordneten Behandlungsplan

   • Klären Sie Ihren Behandlungsplan mit Ihren Gesundheitsdienstleistern. Wenn Sie stationäre Pflege gesucht haben, wie lange werden Sie dort sein? Treffen Sie die notwendigen Absprachen mit Arbeit und/oder Schule, um Ihren Aufenthalt in einem stationären Behandlungsprogramm zu ermöglichen, falls zutreffend.

   • Erzählen Sie Ihren Freunden und Ihrer Familie von Ihrem Behandlungsplan. Bitten Sie sie, Ihnen zu helfen, sich daran zu halten. Sagen Sie ihnen, dass sie eingreifen sollen, wenn Sie sich niedergeschlagen fühlen und aufgeben wollen.

   • Befolgen Sie Ihren verordneten Behandlungsplan, auch wenn Sie keine Lust dazu haben. Als ich von Bulimie genesen war, gab es Tage, an denen ich meinen Psychologen so sehr hasste, dass ich nicht zur Therapie gehen wollte. Ich fand jedoch später heraus, dass die Person, die ich wirklich hasste, ich selbst war; ich projizierte einfach meinen Hass auf meinen Therapeuten. Lassen Sie nicht zu, dass Ihre Stimmung Ihre Behandlung diktiert. Befolgen Sie die Anweisungen Ihrer Gesundheitsdienstleister.