Haarwachstum nach einer Essstörung: Genesung & Wiederherstellung verstehen

Essstörungen beinhalten oft Gewohnheiten, die verhindern, dass der Körper Nährstoffe aus Nahrung aufnimmt. Ein häufiges Symptom von Essstörungen ist Haarausfall. Obwohl Haarausfall auch nach Wiederaufnahme des Essens anhalten kann, bedeutet das nicht, dass es weiter ausfallen oder niemals nachwachsen wird.

Warum Haarausfall passiert

• Der Körper hat sich entwickelt, um verschiedene Nährstoffe aus Nahrung für verschiedene Funktionen zu verwenden. Wenn Nährstoffe nicht aufgenommen werden, werden interne Aktivitäten wie die Aufrechterhaltung des Haarwuchses ausgesetzt. Mehr Haarfollikel als gewöhnlich werden angewiesen, in den Ruhezustand überzugehen, da Nährstoffe für wichtigere Körperfunktionen gespart werden. Wenn dieser Zustand zu lange anhält (Jahre), könnten die Follikel aufgrund einer Zunahme bestimmter männlicher Geschlechtshormone, die durch Mangelernährung ausgelöst werden, verkümmern oder absterben. Aber die Chancen stehen gut, dass das Haar nach der Genesung von einer Essstörung nachwächst.

Zeitrahmen

• Haarausfall spiegelt oft wider, was der Körper ein bis drei Monate zuvor durchgemacht hat. Manche Menschen bemerken, dass ihr Haar erst auszufallen beginnt, nachdem sie wieder normal zu essen beginnen. Lassen Sie sechs bis zwölf Monate für die vollständige Genesung.

Haarwachstum mit Ernährung unterstützen

• Die richtige Ernährung, einschließlich der Vitamine A, B und C, Kupfer, Eisen, Zink, Proteinen und Biotin, ist für das Haarwachstum unerlässlich. Der einfachste Weg für den Körper, diese Nährstoffe aufzunehmen, ist durch Vollwertnahrung, einschließlich Gemüse, Getreide, Obst, Nüssen und Ölen.

Haarwachstum ankurbeln

• Es gibt bestimmte pflanzliche Behandlungen, die Sie innerlich oder äußerlich anwenden können, um Ihre Haarfollikel aus dem Ruhezustand zu wecken. Dazu gehören verschiedene Seetange und Algen, chinesische Kräuter wie Dong Quai und Ginkgo, Schachtelhalm und Rosmarin. Auch die tägliche Einnahme eines Vitaminpräparats kann helfen; einige empfehlen die Verwendung eines pränatalen Vitamins.

Ratschlag

• Waschen Sie Ihr Haar nicht mit heißem Wasser – machen Sie es mit warmem Wasser nass und spülen Sie mit kühlem Wasser ab. Versuchen Sie, Ihren Kopf mit Öl zu massieren, um die Follikel zu stimulieren. Begrenzen Sie Ihren Alkohol- und Tabakkonsum und minimieren Sie Stress.