Schweres Schnarchen verstehen und behandeln
Schnarchen wird laut der Help Guide Website durch eine Verengung der Atemwege verursacht. Dies könnte auf Anomalien der Weichteile im Rachen oder eine schlechte Schlafhaltung zurückzuführen sein. Andere Ursachen umfassen Nasen- und Nebenhöhlenprobleme, Übergewicht, Alter, Alkohol, Medikamente, Rauchen und die Art und Weise, wie Sie gebaut sind. Da Männer schmalere Atemwege haben als Frauen, schnarchen sie häufiger. Einige Arten von Schnarchen sind ein Hinweis auf ein ernstes Problem, wie schweres Schnarchen und tagsüber müde sein, zu unpassenden Zeiten einschlafen und wenn der Schnarchende während des Schlafs die Atmung anhält, würgt oder nach Luft schnappt.
Lösungen
CPAP-Maschinen
- Die CPAP (continuous positive airway pressure) ist eine Maschine, die dafür ausgelegt ist, Ihre Atemwege während des Schlafs offen zu halten, indem sie pressurized Luft in eine Maske bläst, die über das Gesicht oder die Nase getragen wird. Der Luftdruck wird im Rachen erhöht, sodass sich die Atemwege nicht zusammenziehen. Laut WebMD ist diese Therapie für Menschen mit obstruktiver Schlafapnoe (OSA), die durch blockierten Luftstrom während des Schlafs entsteht. Die CPAP ist die wirksamste nicht-chirurgische Behandlung für obstruktive Schlafapnoe. Ärzte verwenden diese Art von Therapie, um Menschen mit mittelschwerer bis schwerer Schlafapnoe zu behandeln.
Operationen
- Chirurgische Verfahren stehen zur Verfügung, um die Größe Ihrer Atemwege zu erhöhen, indem Anomalien korrigiert oder Gewebe chirurgisch entfernt wird. Dies umfasst Adenotomie, Tonsillektomie, Uvulopalatopharyngeoplastik (UPPP) und eine thermische Ablationspalatoplastik (TAP). Eine andere Art von Operation ist das Pillar-Verfahren, bei dem kleine Kunststoffimplantate in den weichen Gaumen eingefügt werden, wodurch Narbengewebe wächst. Dies versteift den weichen Gaumen und stoppt die Vibration, die Schnarchen verursacht, laut Help Guide.
Das LAUP-Verfahren
- LAUP, oder laserunterstützte Uvulapalatoplastik, verwendet Laser während der Operation. Laut der American Academy of Otolaryngology-Website wird der Zäpfchen sowie ein bestimmter Teil des Gaumens während mehrerer kleiner Verfahren verdampft. Dies entfernt die Obstruktion in den Atemwegen. Bevor dieses Verfahren verschrieben wird, wird der Patient an einer Schlafstudie teilnehmen, um die Menge des Schnarchens und den Grad der Schlafapnoe zu bestimmen.
Zahnspangen
- Weitere Heilmittel für schwere Schnarchprobleme umfassen Unterkieferpositioner, Zahnspangen und orale Geräte. Diese ähneln einem Mundschutz eines Sportlers und wirken, indem sie die Zunge oder den Unterkiefer während des Schlafs nach vorne bringen, was hilft, die Atemwege offen zu halten.
Weitere Heilmittel
- Weitere Heilmittel umfassen die Bereitstellung von feuchter Luft mit einem Befeuchter, um trockene Luft davon abzuhalten, Schleimhäute im Rachen oder in der Nase zu reizen; das Anheben des Kopfes oder die Verwendung eines speziell entworfenen Kissens; und das Vermeiden bestimmter Substanzen vor dem Schlafengehen, wie große Mahlzeiten, Milch- oder Sojaprodukte, Schlaftabletten und Entspannungsmittel, Koffein und Antihistaminika, sagt Help Guide.
Interessante Tatsache
- Das Musikinstrument Didgeridoo könnte helfen, Schnarchen zu reduzieren. Laut der Help Guide-Website haben Studien gezeigt, dass das Spielen des Didgeridoo den Rachen und den weichen Gaumen stärken kann.
