Mundatmung verstehen: Ursachen und wann sie normal ist

Menschen, sowie die meisten Säugetiere, haben die Fähigkeit, sowohl durch die Nase als auch durch den Mund zu atmen. Die Nasenatmung ist der akzeptierte Norm. Die Mundatmung kann jedoch je nachdem, warum sie passiert, normal sein. Es gibt mehrere Gründe, warum Menschen durch den Mund atmen.

Mehr Luft

• Wenn Sie sich körperlich stark anstrengen, benötigt Ihr Körper zusätzlichen Sauerstoff. Um den Luftstrom in Ihre Lungen und aus ihnen heraus zu erhöhen, ist es natürlich, den Fluss durch Ihre Nase zu ergänzen, indem Sie Ihren Mund öffnen und durch Nase und Mund atmen. Dies sollte ein vorübergehender Zustand sein, und sobald der Sauerstoffbedarf wieder normal ist, sollten Sie in der Lage sein, Ihre Lungen mit ausreichenden Mengen an Luft durch Ihre Nase zu versorgen.

Nebenhöhlenprobleme

• Erkältungen und andere Nebenhöhlenprobleme können Schwellungen der Nebenhöhlenhäute sowie überschüssigen Schleim in Ihren Nebenhöhlen verursachen. Das Ergebnis kann dazu führen, dass die Atemwege, die durch Ihre Nase und Nebenhöhlen verlaufen, teilweise oder vollständig blockiert werden. Das Atmen durch den Mund ist die einzige Möglichkeit, genug Luft einzuatmen. Das Atmen sollte nach dem Abklingen der Infektion oder Allergie wieder normal werden.

Geruchsvermeidung

• Die meisten Geruchsrezeptoren, die es Ihnen ermöglichen zu riechen, befinden sich in Ihrer Nase, sodass Riechen ein normaler Teil des Atmens ist. In Situationen, in denen intensive oder extrem üble Gerüche vorhanden sind, kann der bewusste Wechsel von Nasenatmung zu Mundatmung helfen, die unangenehmen Gerüche zu vermeiden.

Gewohnheit

• Manche Leute atmen aus Gewohnheit durch den Mund, nicht aus körperlicher Notwendigkeit. Dies ist kein Hinweis auf eine geistige Beeinträchtigung. Diejenigen, die sich ihrer Neigung zur Mundatmung bewusst sind, können die Gewohnheit die meiste Zeit unterdrücken. Diese Personen sind möglicherweise anfällig dafür, in Mundatmung zu verfallen, wenn ihre Aufmerksamkeit nachlässt oder sie anderweitig konzentriert sind und sich auf eine bestimmte Aufgabe konzentrieren.