Freizeit für die Genesung managen: Ein Leitfaden für genesende Süchtige

Wenn ich an meine Zeit als Drogensüchtiger denke, scheint es, dass ich mich langweilte. Ich hatte als High-School-Schüler zu viel Zeit. Freizeit kann für einen Drogensüchtigen gefährlich sein. Möglicherweise benötigen Sie professionelle Hilfe. Dieser Artikel ist jedoch ein guter Anfang.

Benötigte Dinge

• Hilfe von Freunden, Familie und Ärzten
• Ein Job oder Hobby, das Sie verfolgen können

Anleitung

1. • Bekommen Sie einen Job. Dies ist kein Vortrag über Faulheit oder Abneigung gegen Arbeit. Aber ein Job kann Sie mehr beschäftigen als alles andere, und Sie werden dafür belohnt, manchmal mehr von einem Job als von einem anderen. Was hier zählt, ist, dass Sie mit etwas Positivem beschäftigt sind. Eine Arbeit zu haben, kann Ihnen viel über die Welt beibringen. Bald könnten Sie das Drama der Sucht ganz vergessen.

   • Verfolgen Sie ein Hobby. Einige von uns können keinen Job ausüben, besonders direkt nachdem sie eine schlechte Drogensucht überwunden haben. Also kann ein Hobby Ihre Zeit ausfüllen, ein Hobby ohne Druck. Sie können Bücher oder Comics sammeln, während Sie in Discounterläden gehen. Vielleicht können Sie Spezialartikel auf eBay verkaufen und Gewinn machen. Was auch immer es ist, erlauben Sie sich, Spaß dabei zu haben. Dies wird Ihre Freizeit ausfüllen; das ist wichtig.

   • Den Geist trainieren. Lesen Sie ein Buch, um aus Ihrem eigenen Kopf herauszukommen und in den eines anderen zu gelangen. Dies ist etwas wie ein Hobby, aber eines, das Ihre Freizeit ziemlich leicht füllen kann. Es gibt andere Möglichkeiten, Ihren Geist zu trainieren, wie Filme zu schauen oder in ein Tagebuch zu schreiben. Wenn Sie Zeit füllen wollen, ist das Lesen eines Buches einer der besten Wege.

   • Den Körper trainieren. Den Geist zu trainieren ist das eine, aber Stress und Schmerz durch Bewegung abzubauen, kann weit mehr bewirken. Wenn Sie es sich leisten können, holen Sie sich eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio; es ist jeden Penny wert. Ein gutes Fitnessstudio wird es Ihnen ermöglichen, mehr als gesund zu sein – Sie können sozialer sein und Menschen sehen, die ihren normalen Routinen nachgehen, so wie Sie es tun möchten. Wenn Sie sich kein Fitnessstudio leisten können, machen Sie sich keine Sorgen, denn ein zügiger Spaziergang oder Joggen zusammen mit ein paar Liegestützen kann etwa das Gleiche bewirken. Sie könnten auch in ein paar Hanteln investieren, nur um sich aufzubauen. Wiederum füllt dies Ihre Zeit.

   • Bitten Sie um Hilfe. Der letzte Schritt könnte ein schwieriger sein. Gebet ist schwierig für den Drogensüchtigen, der sich immer allein gefühlt hat. Sie könnten beten, wenn Sie wollen, als Mittel, um Zeit zu füllen und Hoffnung aufzubauen. Welchen Glauben Sie auch immer haben, Gebet erlaubt Ihnen, sich daran zu erinnern, wie glücklich Sie sind, noch am Leben zu sein. Es bringt Sie auch aus Ihrem eigenen Kopf heraus und lenkt den Fokus darauf, was eine höhere Macht in Ihrem Leben getan hat.