Alkoholverlangen verstehen und bewältigen: Ein Leitfaden

Alkoholismus ist eine lebenslange Krankheit, die in unterschiedlichem Maße ein ständiger Kampf ist. Das Verlangen nach einem Drink ist immer irgendwie da; es manifestiert sich nur auf unterschiedliche Weise, basierend auf den Dingen, die dem Alkoholiker im Laufe seines Lebens begegnen. Der schwierigste Teil, Alkoholiker zu sein, ist, nüchtern zu bleiben. Die meisten Alkoholiker brauchen Hilfe dabei, besonders in schwierigen Lebensmomenten, die so leicht mit Alkohol gelindert werden – eine Trennung oder beunruhigende Nachrichten – oder sogar glückliche Momente, wie eine Feier.

Den „Sponsor“ des Alkoholikers anrufen

Die meisten genesenden Alkoholiker, besonders zu Beginn ihrer Genesung, haben einen Sponsor, jemanden, den sie jederzeit anrufen oder bei dem sie sein können, um mit dem verzweifelten Verlangen nach einem Drink umzugehen. Sponsoren sind oft selbst genesende Alkoholiker oder Süchtige, die ihre Sucht genug unter Kontrolle haben, um andere durch ihre Suchten zu beraten und zu unterstützen. Der Sponsor ist ein willkommenes Gesicht für einen genesenden Alkoholiker, der kurz davor steht, „vom Wagen zu fallen“.

Eine Aktivität unternehmen, die nicht in der Nähe von Alkohol oder Alkoholkonsum ist

Offensichtlich ist der Besuch einer Bar nicht drin, aber selbst Restaurants, Bowlingbahnen und Sportereignisse servieren Alkohol. Haben Sie eine Liste mit Dingen bereit, die Sie unternehmen können, wenn Ihr genesender Freund oder Angehöriger einen Drink möchte. Einen Film zu sehen ist eine gute Option, ebenso wie in ein Einkaufszentrum zum Einkaufen zu gehen, Sport zu treiben oder eine lange Wanderung zu machen. Alles, was das Verlangen nach Trinken ablenken oder diesen suchtartigen Drang auf etwas anderes lenken kann, kann helfen.

„Da“ sein für sie

Wenn Sie sich wirklich um diese Person kümmern, seien Sie für ihn da, wenn er einen Drink möchte. Seine Beziehung zu Ihnen und den anderen wichtigen Menschen in seinem Leben steht mit seiner mächtigen Sucht auf dem Spiel. Bieten Sie Hilfe und Orientierung so gut Sie können, pflanzen Sie „Samen“, dass er das Richtige getan hat, das Gute, indem er nüchtern ist. Sie können seinen Alkoholismus nicht heilen, aber Sie können dem genesenden Alkoholiker helfen, es selbst zu tun. Stellen Sie sicher, dass er weiß, dass Sie sich um ihn und sein Wohlergehen kümmern und dass Sie für ihn da sind. Füllen Sie die leere Leere, die er mit Alkohol zu füllen versucht.