Sichere und effektive Alkoholentgiftung zu Hause: Ein Leitfaden

Eine Alkoholentgiftung beinhaltet, Ihren Körper von den in Alkohol vorhandenen Giftstoffen zu befreien. Alkohol selbst ist in der Tat ein Giftstoff, der, wenn übermäßig konsumiert, die menschliche Leber zerstören kann. Die Leber ist das menschliche Organ, das den Körper auf natürliche Weise von Giftstoffen befreit, wodurch Alkohol als Giftstoff doppelt stark wirkt. Eine gute Do-it-yourself-Alkoholentgiftung kann mehrere pflanzliche Elemente, die Einnahme von B-Vitaminen und die richtige Ernährung umfassen.

Pflanzliche Lösungen

Erwägen Sie, das Kraut Kudzu einzunehmen. Kudzu wird seit vielen Jahren zur Behandlung von Alkoholismus verwendet, insbesondere in China. Während einer Entgiftung kann die Einnahme von Kudzu helfen, den Drang zu trinken zu bekämpfen – offensichtlich häufig bei genesenden Alkoholikern. Kudzu ist in jedem Kräuterladen erhältlich. Kudzu kann in Kombination mit Coptis verwendet werden – einem Kraut mit bekannten leberreinigenden Eigenschaften. Coptis ist ebenfalls in jedem Kräuterladen erhältlich.
Mariendistel gilt seit langem als wirksames Lebertonikum – genau das, was Sie brauchen, wenn Sie eine Alkoholentgiftung versuchen. Das Silymarin in der Mariendistel wirkt, indem es die Membranen der Zellen in der Leber bindet – das Organ und seine Zellen vor Giftstoffangriff schützt. Zusätzlich regt das Silymarin der Mariendistel die Leber an, Proteine und Enzyme schneller zu produzieren – wodurch es ihr ermöglicht, die Giftstoffe in Ihrem Körper in einem schnelleren Tempo zu bekämpfen. Mariendistel, erhältlich in jedem Kräuterladen, ist am besten in Kombination mit Nahrung einzunehmen.

Vitamin B

Alkoholiker neigen dazu, einen Mangel an B-Vitaminen zu haben. Ironischerweise schafft der Alkoholismus selbst einen erhöhten körperlichen Bedarf an genau diesen Vitaminen. Die Einnahme von 500 mg Niacin (das Vitamin B3 enthält) jeden Tag kann beispielsweise nicht nur helfen, den Vitamin-B-Spiegel wiederherzustellen – wesentlich während einer Alkoholentgiftung – sondern möglicherweise auch das Verlangen des Einzelnen nach Alkohol insgesamt reduzieren. Einige Ärzte empfehlen Alkoholikern, täglich mindestens 100 mg B-Komplex-Vitamine einzunehmen – aber besonders während einer Entgiftung.

Ergänzende Ernährung

Versuchen Sie, Ihre Reinigung mit der richtigen Ernährung zu ergänzen. Alles, was Zucker enthält (prüfen Sie die Zutaten auf Maissirup, Dextrose, Saccharose oder braunen Zucker), sollte vermieden werden – und das beinhaltet künstliche Süßstoffe. Vermeiden Sie auch als Faustregel Milchprodukte, einschließlich Milch, Frischkäse, Saure Sahne, Butter und Joghurt. Getreide, das Gluten enthält, einschließlich Weizen, Gerste und Roggen, sollte ebenfalls vermieden werden.
Fettige Lebensmittel sind bei einer Entgiftung offensichtlich tabu, ebenso wie Junk Food in jeder Menge. Als Faustregel vermeiden Sie auch Kaffee und andere koffeinhaltige Getränke.
Alle Arten von Obst und Gemüse, ob gefroren oder frisch, werden für diejenigen, die eine Alkoholentgiftung durchlaufen, empfohlen. Einige Gemüse gelten jedoch als etwas effektiver, um die Entgiftung voranzutreiben. Dazu gehören Brokkoli und Brokkolisprossen, Rote Bete, rote und grün gefärbtes Gemüse, Artischocken, Blumenkohl und Knoblauch.
Reis ist ein sehr empfohlenes Getreide, insbesondere Vollkornreis. Eine natürliche Alkoholentgiftungsdiät kann durch die Zugabe anderer Getreide wie Hirse, Buchweizen und Amarant verbessert werden. Kidneybohnen und Pintobohnen sind großartig für eine solche Diät, ebenso wie Linsen, Kichererbsen und Mungbohnen. Rohe Nüsse und Samen werden ebenfalls empfohlen, mit Ausnahme von Erdnüssen und Erdnussbutter.