Drogenentzug meistern: Ein umfassender Leitfaden

Überblick

Wenn Sie versuchen, Ihre Sucht nach bestimmten Drogen zu besiegen, ist es wichtig zu erkennen, dass es nicht einfach sein mag. Viele, wenn nicht alle, durchlaufen eine Art von Drogenentzug, der sowohl körperlich, geistig als auch emotional schmerzhaft und unangenehm sein kann. Es ist wichtig, einen Handlungsplan zu haben, wenn Sie mit Drogenentzug umgehen.

Symptome des Drogenentzugs

Symptome des Drogenentzugs können umfassen, dass man einen Moment sehr heiß und schwitzig ist und dann kalt wird, laufende Nase und tränende Augen, Gereiztheit, Angst und Müdigkeit. Obwohl es möglicherweise nicht möglich ist, diese Symptome vollständig loszuwerden, gibt es möglicherweise einige Möglichkeiten, um die Schmerzen zu kontrollieren und zu lindern, die Sie möglicherweise durchmachen.

Regulierung der Körpertemperatur

Wenn Sie mit der Regulierung der Temperatur Ihres Körpers umgehen, ist es wichtig, Schichten von Kleidung zu tragen, die leicht entfernt werden können, wenn Ihnen zu warm wird. Es kann auch vorteilhaft sein, zusätzliche Schichten um sich herum zu haben, damit Sie Schichten hinzufügen können, wenn Ihre Temperatur drastisch kälter wird, um Sie komfortabel zu halten. Personen, die einen Drogenentzug durchlaufen, haben Schwierigkeiten, ihre Temperatur zu regulieren, daher können diese Tipps notwendig sein.

Sich gut ernähren

Sie sollten sich gut ernähren, indem Sie sich niemals hungern lassen. Essen Sie kleine Mengen Nahrung über den Tag verteilt, anstatt nur ein paar Mal am Tag eine große Mahlzeit zu essen. Dies gibt Ihrem Körper dringend benötigte Energie, während Sie Entzugssymptome durchlaufen. Nachts kann ein voller Magen auch helfen, einzuschlafen, da viele Menschen, die einen Entzug durchlaufen, Schlaflosigkeit entwickeln können.

Sich beschäftigen

Während des Entzugs können Sie mit Gedanken über Ihre Drogensucht konfrontiert werden, die Ihre Angst steigern und möglicherweise Gedanken an einen erneuten Konsum verstärken. In diesen Zeiten ist es wichtig, beschäftigt zu bleiben. Viele wenden sich Hobbys zu, die ihren Geist mit anderen Dingen beschäftigen, abgesehen von ihren Entzugssymptomen. Zum Beispiel möchten Sie vielleicht Gegenstände sammeln, ein Buch lesen oder Computer- oder Videospiele spielen.

Medikamente

Laut der University of Michigan gibt es auch einige mögliche Medikamente, die Sie einnehmen können, um Stress und andere Symptome des Drogenentzugs zu lindern. Medikamente basieren auf der Art der Drogen, die Sie möglicherweise verwendet haben, daher ist es am besten, mit Ihrem Arzt über Ihre Optionen zu sprechen.

Familie und Freunde

Laut dem National Institute of Drug Abuse resultieren viele Probleme mit dem Drogenentzug aus psychologischen Problemen, mit denen die Person umgehen muss. Daher ist die Unterstützung von Freunden und Familie unerlässlich, um den Entzug zu überstehen. Es kann auch notwendig sein, eine Beratung in Anspruch zu nehmen, um Ihre Gedanken über Ihren Drogenmissbrauch zu kontrollieren und Ihnen das Selbstvertrauen zu geben, mit Ihrer Drogenentgiftung fortzufahren.