Alternativen zum nüchternen Wohnen: Optionen für die fortgesetzte Genesung

Nüchterne Wohngruppen bieten vielen Süchtigen, die aus der Reha entlassen werden, einen nächsten Schritt in der Genesung. Es sind gemeinschaftliche, drogen- und alkoholfreie Wohnungen, in denen genesende Süchtige sich gegenseitig unterstützen; sie bieten keine Behandlung oder Therapie an. Aufgrund von Familienverpflichtungen, Geld und Arbeitsverpflichtungen oder anderen Gründen können einige genesende Süchtige nicht in einer nüchternen Wohngruppe bleiben und benötigen Alternativen.

Nulltoleranz

Nüchterne Wohngruppen haben eine Nulltoleranzpolitik und führen zufällige Tests durch. Sie erlauben keine möglichen Intoxicantien, einschließlich bestimmter Mundspülungen, Erkältungsmedikamente und Extrakte. Sie können diese Art von Umgebung duplizieren, indem Sie Intoxicantien aus Ihrem Zuhause entfernen. Lassen Sie jemanden zufällige Drogentests und Alkoholtests an Ihnen durchführen und zufällige Durchsuchungen durchführen. Möglicherweise müssen Sie vorübergehend bei einem nüchternen Freund oder Verwandten wohnen, wenn die Personen, mit denen Sie leben, kein „sauberes“ Zuhause erlauben – entfernen Sie sich von nicht unterstützenden Situationen und Personen, einschließlich Familienfeiern und sozialen Situationen, die Drogen und Alkohol beinhalten. Entwickeln Sie Beziehungen zu nüchternen Menschen, die Sie auf Ihrer Reise ermutigen werden.

Verantwortlichkeit

Nüchterne Wohngruppen verlangen von allen Bewohnern, eine bestimmte Anzahl von 12-Schritte- oder anderen Programmtreffen zu besuchen. Sie legen auch Wert auf Offenheit und die Förderung individueller Verantwortung. Verantwortung gegenüber jemandem für die Ausführung bestimmter Aktivitäten zu haben, hätte die gleiche Wirkung. Erstellen Sie einen schriftlichen Vertrag, der Sie für die Einhaltung von Verpflichtungen wie Hausarbeiten, die Einhaltung eines regelmäßigen Zeitplans, die Aufrechterhaltung der Beschäftigung, die pünktliche Bezahlung von Rechnungen und die Aufrechterhaltung Ihrer Nüchternheit verantwortlich macht. Legen Sie Konsequenzen für Nichtbeachtung fest. Wählen Sie eine Person, die streng und zuverlässig, aber fair ist, um den Vertrag zu verwalten.

Gemeinschaftliches Wohnen

In einer nüchternen Wohngruppe teilt sich jeder Bewohner ein Zimmer mit einem anderen, wodurch Geheimnisse eliminiert und ein Gefühl der Zugehörigkeit geschaffen wird. Schaffen Sie die Offenheit und Transparenz einer nüchternen Wohngruppe, um ein Gefühl der Verbundenheit zu fördern. Minimieren Sie die Zeit, die Sie allein verbringen; versuchen Sie, nicht immer in ein leeres Haus oder eine leere Wohnung zurückzukehren. Beziehen Sie Freunde und Familie ein, um eine konsistente und sichtbare Präsenz in Ihrer Nähe aufrechtzuerhalten. Sie müssen den Raum in Ihrem Leben und in Ihrem Herzen füllen, der zuvor von Ihrer Gewohnheit eingenommen wurde.