Beziehungen in der Suchtgenesung meistern: Unterstützung und Herausforderungen

Genesung ist ein harter Prozess für jeden, der daran arbeitet, eine Sucht zu überwinden. Beziehungen können diesen Genesungsprozess entweder unterstützen oder behindern. Persönliche Beziehungen werden oft als der Grund oder Wendepunkt im Leben eines Süchtigen genannt. Die richtige Unterstützung ist entscheidend, und mit den richtigen persönlichen Beziehungen kann der Genesungsprozess beschleunigt werden.

Die richtige Unterstützung

Diejenigen, die den Genesungsprozess unterstützen möchten, sind fast immer gut gemeint, können aber in ihrem Verhalten nachlassen. Unterstützung kommt nicht durch Belehrungen oder unerbetene Ratschläge, die der Süchtige wahrscheinlich bereits kennt und die auch herablassend wirken können. Unterstützung kommt durch Zuhören, Verstehen und Helfen. Einfach eine Mahlzeit für einen Süchtigen zuzubereiten, ihm Gesellschaft zu leisten, wenn er sich schwach fühlt, und ihm zu zeigen, dass er nicht allein ist, kann für jemanden in einem fragilen Zustand die Welt bedeuten.

Freunde wechseln

Ein großer Teil des Grundes, warum viele Süchtige es schwer finden, aufzuhören, ist, dass ihre Freunde ebenfalls Süchtige, Ermöglicher oder Auslöser sind. Ermöglicher sind diejenigen, die das süchtige Verhalten unterstützen, indem sie es gutheißen oder akzeptieren. Auslöser sind Menschen, die bei dem Süchtigen eine emotionale Reaktion auslösen, Drogen zu konsumieren; oft sind Auslöser dem Süchtigen sehr nah. Diese persönlichen Beziehungen müssen enden, damit der Süchtige auf dem Weg zur gesunden Genesung fortfahren kann, da sie jegliche Fortschritte, die der Süchtige macht, verlangsamen und sogar umkehren können.

Gefühle und Urteil

Diejenigen im Leben des Süchtigen müssen vorsichtig sein, nicht zu urteilen oder unerbetene Meinungen abzugeben. Wahrscheinlich ist der Süchtige sich sehr bewusst, wie zerstörerisch sein Verhalten war, und muss nicht von denen beurteilt werden, die da sind, um Unterstützung zu bieten. Stattdessen, wenn diejenigen im Leben des Süchtigen den Süchtigen unterstützen möchten, aber das Gefühl haben, vergangene oder gegenwärtige Verhaltensweisen ansprechen zu müssen, sollten sie ihre Gefühle kommunizieren, nicht Meinungen. Zum Beispiel, wenn der Süchtige in der Vergangenheit verbal missbräuchlich war, es sich aber vielleicht nicht erinnert, könnte die Person, die den Missbrauch erlitten hat, sagen: „Du warst wirklich ein Idiot, warum warst du so gemein?“, oder diese Person könnte objektiv sprechen, was konstruktiver ist, indem sie sagt: „Es gab Zeiten in der Vergangenheit, in denen du mich nutzlos und einen Loser genannt hast. Ich weiß, du warst nicht du selbst, aber diese Worte haben mir dennoch sehr wehgetan.“ Dies ermöglicht es der Person, Abschluss zu finden, indem sie das Verhalten auf konstruktive Weise konfrontiert.

Ziele

Eines der wichtigsten Dinge, die ein Süchtiger tun kann, ist, Ziele zu setzen. Realistische, kontrollierbare und erreichbare Ziele zu setzen, trägt viel dazu bei, sicherzustellen, dass der Süchtige persönliche Fortschritte macht. Beziehungen sind Teil der Zielsetzung; wenn der Süchtige seine Ziele seiner Selbsthilfegruppe mitteilt, kann die Gruppe dem Süchtigen dann helfen, diese Ziele zu erreichen. Zum Beispiel, wenn der Süchtige das Ziel hat, eine toxische Umgebung zu vermeiden, könnte die Selbsthilfegruppe beschließen, sich gesellschaftlich an einem Ort zu treffen, der keinen Alkohol ausschenkt.

Romantische Beziehungen

Eine romantische Beziehung kann im Genesungsprozess sehr hilfreich sein, da der Süchtige möglicherweise motiviert ist, sich um der Beziehung willen zu ändern. Es muss jedoch Vorsicht geboten sein, dass der Süchtige den Genesungsprozess nicht mit der Beziehung verknüpft, denn wenn die Beziehung endet, könnte dies einen Rückfall auslösen.