Viele Menschen behaupten, es gäbe verschiedene Tricks, um schnell nüchtern zu werden – doch die meisten davon sind unwirksam. Das Essen von Brot oder Toast soll angeblich einen Teil des Alkohols absorbieren, was jedoch nicht stimmt. Alkohol gelangt direkt in den Blutkreislauf, während der Körper Nahrung anders verarbeitet.
Es gibt jedoch einige einfache Dinge, die Sie tun können, um schneller und effektiver nüchtern zu werden.
Fruktose zu sich nehmen
- Fledermäuse geraten häufig durch in Früchten vergorenen Alkohol in Rauschzustände. Wissenschaftler wie Francisco Sanchez von der Ben-Gurion-Universität des Negev in Israel haben beobachtet, dass betrunkene Fledermäuse bestimmte Früchte mit hohem Fruktosegehalt essen – einem natürlichen Zucker. Dies hilft ihnen, schneller nüchtern zu werden. Derselbe Ansatz funktioniert auch beim Menschen. Lebensmittel mit hohem Fruktosegehalt sind unter anderem die meisten Früchte, Hartbonbons und Erfrischungsgetränke.
Leichte Bewegung
- Wie in der Sendung „Mythbusters“ gezeigt, haben Studien ergeben, dass leichte Bewegung wie Joggen oder Jumping Jacks helfen kann, schneller nüchtern zu werden. Bewegung regt die Durchblutung an, sodass der Alkohol im Blut schneller herausgefiltert werden kann. Diese Methode wird nur für leicht berauschte Personen empfohlen, da bei starker Intoxikation die motorischen Fähigkeiten stark eingeschränkt sind und Bewegung fast unmöglich ist.
Schlaf und Zeit
- Der mit Abstand beste Weg, nüchtern zu werden, ist einfach warten. Der Körper verarbeitet etwa eine Unze Alkohol pro Stunde, weshalb es Zeit braucht, bis jemand vollständig nüchtern ist. Die beste Möglichkeit, die Zeit zu verbringen, ist Schlaf. Obwohl es viele Pillen und Mittel zur schnellen Nüchternheit gibt, beschleunigen sie den Alkoholabbau im Körper nicht. Warten ist daher wirklich die effektivste Methode.
