Alkoholismus ist ein ernsthafter Zustand, der eine lebenslange Verpflichtung zur Bekämpfung erfordert. Die Erfolgreichsten sind diejenigen, die aktiv jeden Tag gegen die Krankheit ankämpfen und Freunde, Familie und medizinisches Fachpersonal als ihre Unterstützungsgruppe nutzen.
Entgiftung
- Ob Sie dies zu Hause oder in einem Krankenhaus entscheiden, der erste Schritt beim Aufhören mit dem Trinken ist, den gesamten Alkohol aus Ihrem System zu bekommen. In einem Krankenhaus kann das medizinische Personal über Sie wachen und Ihre Genesung beobachten. Zu Hause ist es am einfachsten zu entgiften, wenn Sie Angehörige haben, die sich um Sie kümmern und Ihnen helfen. Niemand muss das alleine durchmachen. Es kann einige Tage dauern, dies zu bewerkstelligen.
Vermeidung
- Räumen Sie Ihr Zuhause von allen alkoholischen Substanzen auf. Besuchen Sie keine Bars oder Restaurants mit einer Alkohollizenz, besonders in den ersten sieben Tagen. Versuchen Sie, mit unterstützenden Freunden auszugehen, die Sie davon abhalten, nach der harten Arbeit der Entgiftung Ihres Körpers ein Getränk zu konsumieren.
Selbsthilfegruppen
- Sobald Sie entscheiden, mit dem Trinken aufzuhören, treten Sie einer Selbsthilfegruppe in Ihrer Nähe bei. Alcoholics Anonymous ist die bekannteste, aber jede Gemeinde hat ihre eigenen lokalen Variationen, wenn Sie anderswo Unterstützung bevorzugen. Bleiben Sie mit dieser Gruppe in Kontakt. Nutzen Sie sie, um Ihre eigene Reise voranzutreiben und anderen Mitgliedern bei ihrer Reise zu helfen. Wenn Sie von Menschen umgeben sind, die verstehen, was Sie durchmachen, fühlen Sie sich weniger allein.
