Entzug von Sucht verstehen und bewältigen: Ein umfassender Leitfaden

Was ist Entzug?

Entzug ist eine Phase, die die meisten Menschen durchmachen, wenn sie eine Sucht aufgeben. Entzug tritt auf, wenn Sie die Verwendung einer süchtig machenden Substanz, von der Ihr Körper körperlich abhängig geworden ist, verringern oder vollständig einstellen. Dazu gehören Alkohol, Nikotin sowie Freizeit- oder verschreibungspflichtige Drogen. Entzugssymptome können von leichten Kopfschmerzen und ein paar Verlangen bis hin zu schweren Krampfanfällen und extremer Depression reichen. Allerdings ist Entzug oft ein notwendiger Schritt, um eine Sucht aufzugeben. Sobald Sie entschieden haben, dass Sie aufhören möchten, gibt es verschiedene Methoden, die Sie anwenden können, um Ihre eigene Entzugsphase einzuleiten.

Methoden zur Einleitung des Entzugs

1. Professionelle Hilfe und Beratung suchen: Sprechen Sie über Ihre Sucht mit jemandem, dem Sie vertrauen, wie Ihrem Arzt, Therapeuten oder Pfarrer. Bitten Sie sie um Hilfe bei der Erstellung eines Plans, um aufzuhören. Vereinbaren Sie Nachsorgetermine mit dieser Person oder bitten Sie ihn, Sie regelmäßig zu kontrollieren, während Sie dem Plan folgen. Wenn Sie versuchen, eine Sucht aufzugeben, die schwere Entzugssymptome hat, wie Alkoholabhängigkeit oder ein psychoaktives Medikament wie Benzodiazepin, müssen Sie möglicherweise Vorkehrungen für einen Krankenhausaufenthalt treffen.
2. Hilfe von Freunden und Familie suchen: Wenn Sie vorhaben, selbst aufzuhören, können Ihnen die Menschen, die Ihnen am nächsten stehen, auf verschiedene Weise helfen, den Entzugstadium des Aufhörens zu erreichen. Bitten Sie sie, Ihnen zu helfen, auf Kurs zu bleiben. Zum Beispiel, wenn Sie versuchen, mit dem Trinken aufzuhören, sagen Sie Ihren Kneipen-Kumpels nein und bitten Sie sie, Sie nicht zu versuchen, indem sie Sie zum Trinken einladen. Bitten Sie Ihren Mitbewohner oder Ehepartner, Sie während des Aufhörens zu überwachen und Sie bei Bedarf ins Krankenhaus zu bringen. Wenn Sie sich Sorgen um einen Rückfall machen, bitten Sie jemanden, den Sie respektieren, Sie daran zu erinnern, warum Sie aufhören müssen, wenn Sie zu wanken beginnen.
3. In ein Rehabilitationszentrum einchecken: Diese Methode zwingt fast garantiert zum Einsetzen des Entzugs, weil Sie in eine völlig neue Umgebung ziehen, die es Ihnen nicht erlaubt, in Ihre alten Wege zurückzufallen. Ein Rehabilitationszentrum bietet eine sichere und drogenfreie Umgebung sowie Aufklärung über Sucht und wie man aufhört. Das Personal in einem Rehabilitationszentrum ist in der Regel darauf geschult, Ihnen zu helfen, aufzuhören und die Entzugsphase zu überstehen.