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Jeder leidet hin und wieder unter Gas-Schmerzen. Gasdruck im Bauch kann unangenehm und peinlich sein und Ihre Fähigkeit oder Ihren Wunsch beeinträchtigen, bestimmte Aktivitäten auszuführen. Unabhängig von der Quelle Ihrer Gas-Schmerzen kann schnelle Linderung helfen, das unangenehme Gefühl und die Folgen zu reduzieren oder zu beseitigen, sodass Sie Ihre normale Aktivitätsstufe ohne Sorgen über Magendruck wieder aufnehmen können.
Es ist üblich, dass der Körper täglich 1/8 bis 1/2 Gallone Gas produziert. Gas im Bauchbereich stellt kein Gesundheitsrisiko dar, kann aber sehr schmerzhaft und peinlich sein. Gas baut sich im Verdauungstrakt aufgrund zweier Faktoren auf: dem Abbau bestimmter konsumierter Lebensmittel oder dem Schlucken von Luft, wenn Sie zu schnell trinken oder essen, rauchen oder Kaugummi kauen. Das Gas selbst ist geruchlos; die im Darm lebenden Bakterien verursachen den Geruch von abgegangenem Gas.
Bauchbeschwerden oder -schmerzen sind zwei der unangenehmeren Symptome, die auftreten, wenn Sie Gas im Verdauungstrakt haben. Gelegentlich können Gas-Schmerzen stark genug sein, dass Sie sich an die Seite halten oder sich doppelt zusammenkrümmen. Auf der peinlicheren Seite von Symptomen des Bauchgasdrucks stehen Aufstoßen und Abgehen von Gasen. Niemand möchte sich dadurch demütigen lassen, in Gegenwart anderer Winde zu lassen, aber es ist tatsächlich normal, 14 bis 23 Mal täglich Flatulenz zu erleben. Bauchaufblähung ist ein weiteres Symptom von Gas und kann zu allgemeinem Unbehagen führen.
Inmitten von Gas-Schmerzen haben Sie vielleicht nicht einmal das Gefühl, sich zu bewegen, aber eines der besten Mittel zur Behandlung von Gas ist mäßige Bewegung. Dreißig Minuten zügiges Gehen oder Radfahren können helfen, das Gas durch Ihren Verdauungstrakt und aus Ihrem Körper zu bewegen, um Druck und Schmerz zu lindern. Ein rezeptfreies gaslösendes Medikament kann Ihnen ebenfalls helfen, die Symptome zu lindern und Gas loszuwerden. Melissentee oder Pfefferminztee bieten natürliche Mittel zur Linderung von Gas-Schmerzen.
Präventive Maßnahmen können Ihnen helfen, Gas-Schmerzen zu vermeiden oder zumindest ihr Auftreten zu reduzieren. Die Reduzierung von fettreichen Lebensmitteln in Ihrer Ernährung kann helfen, Gasansammlungen zu reduzieren, ebenso wie das Vermeiden von Lebensmitteln, die bekanntermaßen Gas verursachen, wie Kohl, Hülsenfrüchte und Brokkoli. Es ist auch ratsam, langsam zu essen und nicht kohlensäurehaltige Getränke zu trinken. Wenn Sie Probleme mit Milchprodukten haben, kann der Umstieg auf laktosefreie Produkte helfen, Gas im Verdauungstrakt zu reduzieren.
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