Effektive Linderung von Verdauungsstörungen: Ursachen, Heilmittel & Lebensstil-Tipps

Was ist eine Verdauungsstörung?

Verdauungsstörung, auch Dyspepsie genannt, entsteht durch den Verlust des natürlichen Schleims, der den Magen vor Magensäure schützt. Dies kann ein unangenehmes Völlegefühl und ein brennendes Gefühl in der Speiseröhre verursachen. Glücklicherweise gibt es viele Heilmittel und Änderungen des Lebensstils, die helfen können, Verdauungsstörungen zu heilen.

Verdauungsfördernde Lebensmittel

Einige Lebensmittel und Getränke helfen bei Verdauungsstörungen. Pfefferminztee und eine Mischung aus natürlichem Apfelessig, Honig und destilliertem Wasser helfen bei Verdauungsstörungen und Sodbrennen. Säureliebender Joghurt, Mandeln, Zitronen, getrocknete Feigen, Ananas und Papaya sind alle gut für den Magen.

Kräuterheilmittel

Angelika, Kümmelöl und Enzian lindern Blähungen. Zimt hilft bei Blähungen und Krämpfen. Löwenzahn, Fenchel, Andorn und Pfefferminze lindern Blähungen. Kurkuma hilft bei Magenreizungen. Während diese Kräuter im Allgemeinen besser für Sie sind als Medikamente, enthalten sie Nährstoffe, die in übermäßigen Mengen schädlich sein können.

Änderung des Lebensstils

Menschen, die unter häufigen Verdauungsstörungen leiden, sollten den Alkoholkonsum reduzieren und Rauchen, Stress, Aspirin und Medikamente zur Behandlung von Arthritis vermeiden. Sie sollten auch regelmäßige Mahlzeiten einnehmen. All diese Dinge schädigen die Magenschleimhaut, wodurch die Magensäure den Magen reizt.

Medikamente

H-2-Antagonisten beugen Magen-Darm-Erkrankungen vor und können vor den Mahlzeiten eingenommen werden, um Sodbrennen vorzubeugen. Prokinetika erhöhen die Kontraktionen des Dünndarms, sodass die Nahrung schneller durch das Verdauungssystem gelangt. Antiflatulentia verhindern die Ansammlung von Gasen im Verdauungssystem. Antazida neutralisieren übermäßige Säuren im Magen.

Nebenwirkungen

H-2-Antagonisten können einen Blutdruckabfall verursachen. Prokinetika können Übelkeit, Durchfall, Nervosität und Reizbarkeit verursachen. Antazida enthalten Kalzium, und übermäßiges Kalzium kann tödlich sein. Antazida können das Wachstum von Nierensteinen, Herz- und neurologischen Problemen begünstigen.