Flatulenz-Behandlungen: Linderung und Präventionsstrategien

Einleitung

Flatulenz ist im Allgemeinen kein Grund zur medizinischen Besorgnis, kann aber in beruflichen und sozialen Situationen peinlich sein. Wenn Sie mehr über die Behandlungen von Flatulenz erfahren, können Sie das Problem zu Hause angehen, die Kontrolle über Ihr Verdauungssystem übernehmen und Gas verhindern, bevor es außer Kontrolle gerät. Flatulenz zu Hause zu behandeln kann eine Frage der Kontrolle Ihrer Ernährung, der Verwendung von rezeptfreien oder verschreibungspflichtigen Medikamenten oder einfach des geringeren Luftschluckens sein.

Flatulenz mit Ernährung behandeln

Lebensmittel aus Ihrer Ernährung zu streichen, die mehr Gas zu verursachen scheinen, ist ein Ausprobieren mit unterschiedlichen Ergebnissen für jeden. Bestimmte Lebensmittel sind häufige Übeltäter, wie Bohnen, Kohl und anderes Gemüse sowie Sorbit und Fruktose. Andere Lebensmittel, die Gas verursachen können, sind Weizenkleie, Milch und Käse.

Wenn es schwierig ist, die Ursache der Flatulenz zu ermitteln, streichen Sie alle bis auf ein paar nicht gasbildende Lebensmittel und fügen Sie dann allmählich andere hinzu, wobei Sie die Auswirkungen notieren. Ein Ernährungstagebuch kann helfen. Notieren Sie jede Blähung oder Flatulenz sowie die Uhrzeit, zu der Sie das Lebensmittel gegessen haben. Die BRAT-Diät (Bananen, Reis, Apfelmus, Toast) hat sich als wirksame nicht gasbildende Diät erwiesen.

Lebensmittel zu Ihrer Ernährung hinzuzufügen, die zur Darmgesundheit beitragen, ist ein weiterer ernährungsbezogener Ansatz. Dies umfasst den aktuellen Trend zu Probiotika, wie sie in den meisten Joghurts vorkommen. Die Menge an Ballaststoffen zu erhöhen, ist eine Möglichkeit, sicherzustellen, dass fäkale Substanz regelmäßig durch Ihren Darm bewegt wird und weniger wahrscheinlich aufbaut, wodurch Taschen mit übelriechenden Toxinen entstehen, die als Gas auftreten.

Fettige Lebensmittel brauchen länger zur Verdauung und können zu Flatulenz führen, da vergorenes Essen zu lange im Darm verbleibt, wodurch sich Gase aufbauen können.

Medikamente zur Behandlung von Flatulenz

Wenn Laktoseintoleranz die Ursache der Flatulenz ist, gibt es enzymatische Tabletten auf dem Markt, die helfen, die Laktose zu verdauen. Beano ist ein weiterer enzymatischer Ansatz, der es Ihrem Körper ermöglicht, die Zucker zu verdauen, die Gas in Bohnen und anderem Gemüse verursachen.

Antibiotika können von Ihrem Arzt verabreicht werden, wenn festgestellt wird, dass ein Überwuchs von Bakterien die Ursache für Gas ist.

Probiotika unterstützen die Verdauung, weil sie Ihrem Körper helfen, eine gesündere Bakterienflora aufrechtzuerhalten, was bedeutet, dass Sie viele gute Bakterien in Ihrem Verdauungssystem haben.

Antazida können helfen, verschluckte Luft davon abzuhalten, den Darmtrakt zu erreichen, indem sie Gase im Magen aufschäumen lassen, was zum Aufstoßen führt. Antazida beeinflussen jedoch nicht Gas, das durch die Verdauung im Darm verursacht wird, und können das Problem im Laufe der Zeit verschlimmern.

Aktivkohle absorbiert Toxine und kann in Tablettenform eingenommen werden, mit den Mahlzeiten, um die Ansammlung von schmerzhaftem Gas im Magen und Darm zu verhindern.

Weniger Luft schlucken

Kaugummi kauen, harte Bonbons, Trinken durch einen Strohhalm, Zigarettenrauchen, lockere Zahnprothesen tragen, kohlensäurehaltige Getränke, Zähneknirschen, mit offenem Mund kauen, zu schnell essen und sogar Angst können dazu führen, dass Menschen Luft schlucken, ohne es zu merken.

Das Vermeiden von Aktivitäten, die dazu führen, dass Sie Luft schlucken, kann Flatulenz reduzieren.