Candida-Überwucherung verstehen und bewältigen: Günstige Strategien

Candida ist ein diploider Pilz, der natürlicherweise im Dickdarm lebt. Manchmal wächst er jedoch unkontrolliert in einen Zustand, der als Candidiasis bekannt ist. Wenn dies auftritt, können Sie Symptome wie Kopfschmerzen, Gliederschmerzen, Nesselsucht, Gastritis und sogar Hefeinfektionen erleben. Candidiasis kann durch die Einnahme zu vieler Antibiotika, eine schlechte Ernährung oder sogar Nahrungsmittelallergien verursacht werden. Glücklicherweise können einige kostengünstige Ansätze diese Erkrankung beseitigen. Die meisten erfordern einige bescheidene Ernährungsumstellungen.

Ernährung

Der beste Weg, um eine Candida-Überwucherung zu beseitigen, ist, einige Anpassungen an Ihrer Ernährung vorzunehmen. Candida neigt dazu, sich von Hefe und Zucker zu ernähren, daher müssen Sie Ihren Konsum von Hefe und Zucker eliminieren oder zumindest minimieren. Der beste Weg, dies zu tun, ist, mehr glutenfreie Produkte zu essen.

Sie müssen Ihre gesamte Ernährung nicht umkrempeln. Wenn Sie zum Beispiel viel Pasta essen, reduzieren Sie es etwas. Essen Sie mehr Reis, Kartoffeln und Yams. Diese Lebensmittel enthalten kein Gluten. Reduzieren Sie auch Brot, zumindest bis Sie das Candida-Problem unter Kontrolle haben. Essen Sie viel Gemüse. Sie enthalten Verdauungsenzyme, die helfen, den überschüssigen Candida in Ihrem System zu bekämpfen. Begrenzen Sie Ihr Obst auf 1 oder 2 pro Tag, da sie Zucker enthalten.

Essen Sie 2 bis 3 Mal pro Woche nur glutenfreie Lebensmittel. Es gibt viele Getreidearten, die Sie als Ersatz essen können. Hirse ist glutenfrei, und Hafer und Mais haben weniger Zucker als Weizenprodukte. Je mehr Anpassungen Sie vorübergehend an Ihrer Ernährung vornehmen können, desto schneller werden Sie Ihre Candidiasis-Probleme überwinden.

Probiotika & Vitamine

Probiotika können helfen, mehr gesunde Bakterien in Ihrem Verdauungstrakt zu produzieren. Sie sind in den meisten Reformhäusern erhältlich. Aber diese Nahrungsergänzungsmittel können teuer sein. Als Ersatz essen Sie Joghurt. Er enthält Lactobacillus acidophilus und Streptococcus-Arten, die denselben Zweck erfüllen. Diese Bakterien können helfen, den überschüssigen Candida aus Ihrem Dickdarm zu beseitigen.

Nehmen Sie Multivitamine mit Mineralien ein. Candida neigt dazu, Ihren Körper von essentiellen Vitaminen und Mineralien zu berauben. Laut Sherridan L. Stock von der Finchley Clinic in London, England: „... Candidiasis ist mit einer Reihe von Nährstoffmängeln verbunden. Dazu gehören Vitamin A, Pyridoxalphosphat, Magnesium, Zink sowie Omega-6- und Omega-3-Fettsäuren.“

Knoblauch

Knoblauch wird seit der frühen ägyptischen Zeit für medizinische Zwecke verwendet. Es ist ein starkes Antiseptikum, das helfen kann, den Körper sowohl von Candida als auch von Entzündungen im Darm zu befreien. Es ist auch schonend für die natürlichen Bakterien des Körpers, während es die Überwucherung abtötet. Nehmen Sie 2 bis 4 g frische und gehackte Knoblauchzehe pro Tag ein. Wenn Ihr Budget es zulässt, nehmen Sie Knoblauchpillen oder -öl zur Bequemlichkeit.

Candida muss nicht Ihre Ersparnisse oder Ihre Gesundheit rauben. Machen Sie einige grundlegende Änderungen und werden Sie gesund.